ACTIVITEIT

Zwemmen in De Heerenduinen

Zwembad De Heerenduinen in IJmuiden biedt in samenwerking met Inloophuis Kennemerland en fysiotherapie praktijk  Noorder Spaarne iedereen die kanker heeft (gehad) de gelegenheid om in een veilige omgeving te bewegen/zwemmen als bijdrage aan algemeen herstel.

Kanker en de behandeling ervan hebben een grote impact op de lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Vroeger werd bij ziekte en vermoeidheid vaak rust voorgeschreven. Rust heeft echter als bijwerking dat de conditie nog verder achteruitgaat. Wetenschappelijk onderzoek leert dat voor mensen die ziek zijn (geweest) het juist belangrijk is te bewegen en de conditie voorzichtig en onder begeleiding weer op te bouwen. Belangrijk zijn ook de psychische aspecten van het (samen) bewegen. Het geeft zelfvertrouwen en doet de angst voor inspanning verdwijnen.

  • In het water ben je vrij, je ervaart minder beperkingen en je kunt de belasting op je spieren doseren.
  • Maar bovenal is het genieten, want… bewegen is leven!
  • Bewegen in groepsverband is plezierig én motiverend.
  • Je zwemt onder deskundige begeleiding van een oncologische fysiotherapeut. Deze ziet erop toe dat je jezelf niet te veel, maar ook niet te weinig inspant.

De middag is opgedeeld in twee groepen; de eerste groep zwemt van 12.30 tot 13.15 uur, de tweede groep zwemt van 13.00 – 14.30 uur. De overlapping van 15 minuten is voor beide groepen om vrij te zwemmen, de tweede groep heeft ook aan het einde nog een kwartier om vrij te zwemmen.

De begeleiding van het zwemmen is in handen van fysiotherapeut Annette Mariman, zij is verbonden aan  de praktijk Noorder Spaarne. Een gastvrouw van het inloophuis Kennemerland zal u in de hal ontvangen, Na het zwemmen is er de gelegenheid om op eigen kosten nog even iets te drinken in het restaurant van het zwembad, Ook hier is een gastvrouw aanwezig.

Vakanties van het zwembad betekenen ook voor ons dat er niet gezwommen wordt, dit kan je nakijken op de website van zwembad de Heerenduinen.

 

 

Zwembad De Heerenduinen, Heerenduinweg 6 te IJmuiden

Op maandag tussen 12.30 en 14.30 uur

Er zijn 2 groepen:

  • van 12.30 – 13.00 uur en
  • van 13:15 – 14.30 uur

 

Let op: Verplicht

Per mail info@inloophuiskennemerland.nl of telefoon 023-8885367

Losse les  € 3,50
10 baden kaart € 31,50
Te voldoen aan de kassa in het zwembad

OVER HET INLOOPHUIS

In het inloophuis kun je:

  • In je kracht komen
  • Een kopje thee of koffie drinken
  • Zomaar binnenlopen
  • Gewoon even helemaal niets doen
  • Ervaringen uitwisselen
  • Of juist even niet met kanker bezig zijn

 

In het inloophuis vind je:

  • Een luisterend oor
  • Hulp, begeleiding & informatie
  • Lotgenoten contact
  • Activiteiten zoals: koor, zwemgroep, yoga & creatieve expressie
  • Kidsclub 6-12 jaar

HIER KUN JE ONS VINDEN

Locatie Santpoort-Noord

Locatie Haarlem/Schalkwijk

ADRESSEN

Locatie Santpoort-Noord
Wulverderlaan 51
2071 BH Santpoort-Noord

Locatie Haarlem/Schalkwijk
Leonardo Da Vinciplein 73
2037 RR Haarlem

OPENINGS TIJDEN


Locatie Santpoort-Noord
Dinsdag van 9:30 tot 16:30
Woensdag van 9:30 tot 12:30
Donderdag van 9:30 tot 16:30
Vrijdag van 9:30 tot 12:30

Locatie Haarlem/Schalkwijk
Dinsdag van 9:30 tot 16:30
Donderdag van 9:30 tot 16:30

VOLG ONS OP FACEBOOK!

EN ZO KUN JE ONS BEREIKEN

Locatie Santpoort-Noord

Telefoon: 023 - 88 85 367
E-mail: info@inloophuiskennemerland.nl

Locatie Haarlem Schalkwijk

Telefoon: 023 - 88 85 368
E-mail: info@inloophuiskennemerland.nl

CONTACT FORMULIER

(c) 2019 Inloophuis Kennemerland i.s.m. MadSpider.nl