ACTIVITEIT

Slaap lekker, slapen kun je leren

Slaap lekker, slapen kun je leren

De cursus ‘Slaap lekker’ volgt het programma van het Sounder Sleep System: een methode voor mensen met slaapproblemen. Denk aan het moeilijk in slaap kunnen komen, vaak wakker worden en niet meteen weer in kunnen slapen of vroeg wakker worden en niet meer kunnen slapen.

De methode geeft je oefeningen, waarbij je met kleine, eenvoudige en zachte bewegingen je gedachten tot rust kunt brengen en je lichaam kunt ontspannen. Het resultaat is een verbeterde kwaliteit van slapen.

Niet kunnen slapen is geen probleem van de nacht, maar een 24-uur- probleem. Vaak ben je overdag te druk geweest of was er veel stress en is de overgang naar de nacht te groot. Daarom niet alleen oefeningen voor de avond of nacht, maar ook voor overdag. Het vergt niet veel tijd, maar het resultaat is verbluffend!

Ellie de Jong is psycholoog en heeft sinds 2008 een praktijk voor Feldenkrais in Haarlem.

De cursus is voor mensen die er moeite voor willen gaan doen om weer te leren slapen. Hoe krijg je de “radio ”in je hoofd zachter en kun je lichaam en geest samen laten vallen.
Als je hierin investeert, gemotiveerd bent en bereid om te oefenen, bestaat er grote kans dat je weer goed kunt slapen!

Voor deze training van totaal 5 middagen vragen wij een eigen bijdrage van € 37,50 ( inclusief oefeningen en CD)
Men schrijft zich dus in voor de volledige training, aangezien het volgen van 1 enkele les nooit het gewenste resultaat kan bieden.

De volgende training start in november bij onze vestiging in Haarlem Schalkwijk. Er zijn een beperkt aantal plaatsen, geef je dus op tijd op!

 

Inloophuis Kennemerland, Leonardo Da Vinciplein, Haarlem Schalkwijk

 

 

Check de agenda voor data

 

 

Let op: Verplicht

 

Per mail info@inloophuiskennemerland.nl of telefoon 023-8885367

 

€ 37,50 voor 5 middagen incl. oefeningen en CD

 

 

OVER HET INLOOPHUIS

In het inloophuis kun je:

  • In je kracht komen
  • Een kopje thee of koffie drinken
  • Zomaar binnenlopen
  • Gewoon even helemaal niets doen
  • Ervaringen uitwisselen
  • Of juist even niet met kanker bezig zijn

 

In het inloophuis vind je:

  • Een luisterend oor
  • Hulp, begeleiding & informatie
  • Lotgenoten contact
  • Activiteiten zoals: koor, zwemgroep, yoga & creatieve expressie
  • Kidsclub 6-12 jaar

HIER KUN JE ONS VINDEN

Locatie Santpoort-Noord

Locatie Haarlem/Schalkwijk

ADRESSEN

 Locatie Santpoort-NoordWulverderlaan 51
2071 BH Santpoort-NoordLocatie Haarlem/SchalkwijkLeonardo Da Vinciplein 73
2037 RR Haarlem

OPENINGS TIJDEN


Locatie Santpoort-Noord
Dinsdag van 9:30 tot 16:30
Woensdag van 9:30 tot 16:30
Donderdag van 9:30 tot 16:30
Vrijdag van 9:30 tot 12:30Locatie Haarlem/SchalkwijkDinsdag van 9:30 tot 16:30
Donderdag van 9:30 tot 16:30

VOLG ONS OP FACEBOOK!

EN ZO KUN JE ONS BEREIKEN

Locatie Santpoort-Noord

Telefoon: 023 - 88 85 367
E-mail: info@inloophuiskennemerland.nl

Locatie Haarlem Schalkwijk

Telefoon: 023 - 88 85 368
E-mail: info@inloophuiskennemerland.nl

CONTACT FORMULIER

(c) 2018 Inloophuis Kennemerland i.s.m. MadSpider.nl