ACTIVITEIT

Mindfulness in Haarlem

Wat is “mindfulness”?

Hoe gaat het nu met je? NU, echt nu. Vaak zijn we zo bezig met het verleden of de toekomst. ‘Aanwezig zijn in het hier en nu, zonder oordeel’, daar draait het om bij Mindfulness. Dit zorgt voor meer rust, energie en bewustere keuzes.

Training

Deze 8-weekse Mindfulness training is een aandachttraining, waarin we werken aan het vergroten van de vaardigheid om met open aandacht in het hier en nu te blijven, zonder oordeel. We leren om gewoon aanwezig te zijn bij wat er zich in het moment voordoet, zonder er iets aan te hoeven veranderen.

“Van een leven op de automatische piloot naar een leven met aandacht”

De mindfulnesstraining helpt je vaardigheden te ontwikkelen om op een andere manier om te gaan met stress en daaraan gerelateerde klachten. In deze methode staat het beoefenen van ‘mindfulness’ of aandacht centraal. Met behulp van aandachtsoefeningen leer je zien hoe automatische reactiepatronen ontstaan en wat deze tot stand brengen. Door het doen van verschillende oefeningen word je bewuster hoe stress je beïnvloedt. Je leert minder vanuit een automatische reactie te handelen waardoor stress, angst en lichamelijke klachten afnemen.

NB: doordat je Mindfulness alleen kunt leren door er dagelijks mee bezig te zijn, vraagt deze training een tijdsinvestering van minimaal 30 minuten per dag.

Trainer: Christel Zwemmer, gecertificeerd Lifecoach, Mindfulness & Compassietrainer.

Eind 2016 ben ik getroffen door borstkanker. Hierdoor heeft het jaar 2017 voor mij in het teken van ziek zijn en herstel gestaan. Met compassievolle zelfzorg heb ik weer balans in mijn leven en weet ik als geen ander hoe belangrijk Mindfulness, (zelf)compassie, en liefdevolle begeleiding is.

Wanneer : 8 donderdagen van 13.30 uur tot 16:00 uur, een stiltebijeenkomst van 12:00-15:30 uur en een terugkommiddag.

Data : kijk in de agenda voor data

Voor wie : Voor mensen met en na kanker en hun directe naasten.

Kosten : De eigen bijdrage voor de totale training is 75 euro inclusief werkboek

De training bestaat uit:  een telefonische intake; 9 bijeenkomsten van 2,5 uur; een stilte bijeenkomst; een terugkomdag en een werkboek

Aanmelding of meer informatie: manon@inloophuiskennemerland.nl  of telefoon: 023 – 8885368

 

Inloophuis Kennemerland, Leonardo Da Vinciplein, Haarlem Schalkwijk    

Check de agenda voor data    

Let op: Verplicht   Per mail manon@inloophuiskennemerland.nl of telefoon 023-8885368

€ 75,- voor 10 dagen incl werkboek

OVER HET INLOOPHUIS

In het inloophuis kun je:

  • In je kracht komen
  • Een kopje thee of koffie drinken
  • Gewoon even helemaal niets doen
  • Ervaringen uitwisselen
  • Of juist even niet met kanker bezig zijn

 

In het inloophuis vind je:

  • Een luisterend oor
  • Hulp, begeleiding & informatie
  • Lotgenoten contact
  • Activiteiten zoals: zwemmen, mindfulness, massage, reiki, yoga & creatieve expressie

HIER KUN JE ONS VINDEN

Locatie Haarlem/Schalkwijk

ADRES

Locatie Haarlem/Schalkwijk
Leonardo Da Vinciplein 73
2037 RR Haarlem

OPENINGS TIJDEN

Locatie Haarlem/Schalkwijk
Dinsdag: 9.30 - 16.30
Donderdag: 9.30 - 16.30

VOLG ONS OP FACEBOOK!

EN ZO KUN JE ONS BEREIKEN

Locatie Haarlem Schalkwijk

Telefoon: 023 - 88 85 368
E-mail: info@inloophuiskennemerland.nl

CONTACT FORMULIER

    (c) 2020 Inloophuis Kennemerland i.s.m. MadSpider.nl