Calendar

nov
22
do
Open Inloop @ Haarlem Schalkwijk
nov 22 @ 09:30 – 16:30
Open Inloop @ Haarlem Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Tussen 09:30 uur en 16:30 uur kunt u altijd:

-zomaar binnenlopen
-een kopje thee of koffie drinken
-kracht opdoen
-informatie halen
-op verhaal komen
-ervaringen uitwisselen
-of gewoon even helemaal niets doen.

Er zijn altijd (getrainde) gastvrouwen en heren aanwezig met een luisterend oor

Yoga op donderdag Haarlem @ Haarlem/Schalkwijk
nov 22 @ 10:00 – 11:15
Yoga op donderdag Haarlem @ Haarlem/Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

De diagnose kanker maakt je in één klap bewust van de kwetsbaarheid van uw lichaam. Het idee van het lichaam als iets dat er gewoon is, als zekerheid, is verdwenen. Te midden van alle turbulentie die de ziekte met zich meebrengt, kan yoga een concreet hulpmiddel zijn. Het is een bewustwordingsproces, waarin je leert kijken naar je eigen geestelijke en lichamelijke mogelijkheden.

Contact maken met je lichaam
De bewegingen in de yoga nodigen je uit om te luisteren naar “hoe het met je is” en brengen je door je beperkingen heen bij je kracht. Helende yoga leert je ontspannen, contact te maken met je lichaam en je bewust te worden van wat er speelt op dit moment. Eenvoudige oefeningen leren je op een natuurlijke wijze met je ziekte om te gaan. Deze lessen zijn goed te volgen tijdens en na de medische behandeling.

Ontspanning
In deze ontspannende, afwisselende bijeenkomsten oefen je om tot rust te komen. Je leert oefeningen die je helpen om weer (meer) te ontspannen, ruimer te ademen, je lichaam beter te voelen en je gedachten meer in het hier en nu te houden. Je hoeft niets te kunnen en geen ervaring te hebben. Yoga is geschikt voor iedereen. Je zult al snel merken hoeveel je zelf kunt doen aan ontspanning.

Begeleiding
De yoga wordt op donderdag gegeven door Lilian Teunissen en Ingrid Aarsen, beide zeer ervaren yogadocenten.  Er is, voor en na de les, altijd gelegenheid om met elkaar te praten en een kopje koffie of thee te drinken in onze gezellige huiskamer.

Cursus “Teken je leven, een getekend leven” in Haarlem @ Haarlem Schalkwijk
nov 22 @ 13:30 – 15:30
Cursus "Teken je leven, een getekend leven" in Haarlem @ Haarlem Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

“Teken je leven, een getekend leven” is een cursus voor al onze gasten van het Inloophuis. De bijeenkomsten worden verzorgd door Eva Durlacher, trainingsbureau van Goudader.

Hoe ziet het eruit? Ervaring met tekenen, schilderen en schrijven is absoluut niet nodig.  De cursus bestaat uit totaal 8 bijeenkomsten. De cursus is één geheel dus je kan geen losse bijeenkomsten bijwonen. In de cursus leer je om verhalen te schrijven, te verwoorden en te verbeelden. Je leert creatief schrijven over jezelf. Je gaat bijzondere momenten herinneren op een originele manier. Je leert simpele tekentechnieken, omgaan met tekenmaterialen, hierdoor kan je vertrouwen krijgen in verbeelden, woorden gebruiken, en taal en beeld combineren. In de laatste bijeenkomst leer je om een boek te binden, en hierbij krijg je assistentie van een boekbinder.
Elk leven is het waard om gezien en gehoord te worden. Iedereen heeft een geschiedenis wat meer dan waard is om verbeeld en verteld te worden. Dat wat belicht wordt met aandacht krijgt betekenis. Het maken van je persoonlijke boek zou gezien kunnen worden als creatieve “mindfulness’ van je geheugen. Met precisie en aandacht worden de lades van je herinnering heropend en met liefde worden voorwerpen die je daar aantreft getekend, beschreven, tot verhalen en gedichten gesmeed.

Elke verhaal, ook al is het bescheiden, kan in zijn eigen kracht verbeeld worden.

Wat kan deze cursus je bieden?
• Na afronding krijg je uiteraard je eigen persoonlijke en waardevolle boek mee.
• Dit persoonlijke boek kan de aanleiding vormen voor een dieper contact met je jezelf en je naasten.
• Lotgenotencontact; tijdens de bijeenkomsten raak je met elkaar in gesprek over wat voor jouw van wezenlijk belang is.
• Na afloop kan er een creatieve schrijf- of tekenstroom zijn ontstaan waardoor je verder kan werken en nog meer verhalen kan verbeelden of opschrijven.

De bijeenkomsten zijn geen creatieve therapie maar pijnlijke ervaringen mogen zeker verteld en gezien worden. De nadruk blijft liggen om het zien, beschrijven en verbeelden van wat er op dat moment herinnerd wordt als waarnemer.
De bladzijden kunnen zeer kunstzinnig en vol schoonheid worden maar dat is echter niet het doel. De opdrachten gaan voorbij de begrippen van mooi en lelijk.  Wat er getekend en geschreven wordt is steeds een verassing, of het mooi wordt is niet belangrijk.  Het is persoonlijk intiem en uniek.

Wanneer: donderdagmiddag van 13.30 tot 15.30 uur.   4, 11 en 18 oktober, 1, 8 , 15 en 22 november en 13 december 2018.

Aanmelding voor deze cursus is verplicht: jet@inloophuiskennemerland.nl

nov
23
vr
Open Inloop @ Santpoort Noord
nov 23 @ 09:30 – 12:30
Open Inloop @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

Tussen 09:30 uur en 12:30 uur kunt u altijd:

-zomaar binnenlopen
-een kopje thee of koffie drinken
-kracht opdoen
-gewoon even niks doen….
-op verhaal komen
-ervaringen uitwisselen

Er zijn altijd (getrainde) gastvrouwen en heren aanwezig met een luisterend oor

nov
27
di
Open Inloop @ Haarlem Schalkwijk
nov 27 @ 09:30 – 16:30
Open Inloop @ Haarlem Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Tussen 09:30 uur en 16:30 uur kunt u altijd:

-zomaar binnenlopen
-een kopje thee of koffie drinken
-kracht opdoen
-informatie halen
-op verhaal komen
-ervaringen uitwisselen
-of gewoon even helemaal niets doen.

Er zijn altijd (getrainde) gastvrouwen en heren aanwezig met een luisterend oor

Creatieve Expressie Haarlem @ Haarlem Schalkwijk
nov 27 @ 10:00 – 11:30
Creatieve Expressie Haarlem @ Haarlem Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Creativiteit is een ideaal middel om in contact te komen met emoties, te ordenen en om te ontspannen. Even met iets anders bezig zijn, zonder woorden gevoelens uitdrukken, jezelf durven zijn, nieuwe kanten van jezelf ontdekken en je zelfvertrouwen (her)vinden.

Creatieve expressie kan helpen om de ziekte te verwerken en een nieuwe balans in je leven te vinden.

Wat kun je verwachten van creatieve expressie? Bijvoorbeeld:
Kennismaken met creatieve expressie
Verschillende materialen verkennen
Plezier en ontspanning beleven
Spelen met de mogelijkheden

Het doen en ervaren staat centraal. Het gaat om unieke expressie, en niet om het maken van kunstzinnige werkstukken. Je kunt met je handen werken, iets creëren en bij jezelf nieuwe mogelijkheden ontdekken.

Je hebt geen kunstzinnige ervaring nodig om bij ons aan de slag te gaan. De ervaring is dat de meeste mensen met de aangeboden technieken goed uit de voeten kunnen. Iedereen kan dus deelnemen! Je wordt naar behoefte gestimuleerd en begeleid. Onze begeleiders sluiten aan bij je wensen en behoeftes.

Voor en na het de creatieve expressie, is altijd gelegenheid met elkaar te praten, een kop koffie te drinken en in te gaan op individuele vragen.

 

Zwemmen met SanTwee @ Zwembad PreSport/SanTwee
nov 27 @ 12:00 – 12:45
Zwemmen met SanTwee @ Zwembad PreSport/SanTwee | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Zwembad PreSport in Haarlem biedt in samenwerking met Inloophuis Kennemerland en fysiotherapie praktijk SanTwee iedereen die kanker heeft (gehad) de gelegenheid om in een veilige omgeving te bewegen door te zwemmen.

Kanker en de behandeling ervan hebben een grote impact op de lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Vroeger werd bij ziekte en vermoeidheid vaak rust voorgeschreven. Rust heeft echter als bijwerking dat de conditie nog verder achteruitgaat. Wetenschappelijk onderzoek leert dat voor mensen die ziek zijn (geweest) het juist belangrijk is te bewegen en de conditie voorzichtig en onder begeleiding weer op te bouwen. Belangrijk zijn ook de psychische aspecten van het (samen) bewegen. Het geeft zelfvertrouwen en doet de angst voor inspanning verdwijnen. In het warme zwembadwater (32°C) ben je vrij, je ervaart minder beperkingen en je kunt de belasting op je spieren doseren. Maar bovenal is het genieten, want bewegen is leven! Bewegen in groepsverband is plezierig en motiverend. Je zwemt onder deskundige begeleiding van een oncologisch fysiotherapeut. Deze ziet er op toe dat je jezelf niet te veel, maar ook niet te weinig inspant.

De begeleiding van het zwemmen is in handen van fysiotherapeut Angela van der Putten, zij is verbonden aan de fysiotherapie praktijk SanTwee. Een vrijwilliger van het Inloophuis Kennemerland zal u in de hal ontvangen. Na het zwemmen is er de gelegenheid om nog even iets te drinken in het koffiecorner. Ook hier is een vrijwilliger van ons aanwezig.

Aanmelding of meer informatie
Per e-mail op jet@inloophuiskennemerland.nl of telefoon: 023 – 8885368.

Slaap lekker, slapen kun je leren @ Haarlem Schalkwijk
nov 27 @ 13:30 – 15:00
Slaap lekker, slapen kun je leren @ Haarlem Schalkwijk

Slaap lekker, slapen kun je leren

De cursus ‘Slaap lekker’ volgt het programma van het Sounder Sleep System: een methode voor mensen met slaapproblemen. Denk aan het moeilijk in slaap kunnen komen, vaak wakker worden en niet meteen weer in kunnen slapen of vroeg wakker worden en niet meer kunnen slapen.

De methode geeft je oefeningen, waarbij je met kleine, eenvoudige en zachte bewegingen je gedachten tot rust kunt brengen en je lichaam kunt ontspannen. Het resultaat is een verbeterde kwaliteit van slapen.

Niet kunnen slapen is geen probleem van de nacht, maar een 24-uur- probleem. Vaak ben je overdag te druk geweest of was er veel stress en is de overgang naar de nacht te groot. Daarom niet alleen oefeningen voor de avond of nacht, maar ook voor overdag. Het vergt niet veel tijd, maar het resultaat is verbluffend!

Ellie de Jong is psycholoog en heeft sinds 2008 een praktijk voor Feldenkrais in Haarlem.

De cursus is voor mensen die er moeite voor willen gaan doen om weer te leren slapen. Hoe krijg je de “radio ”in je hoofd zachter en kun je lichaam en geest samen laten vallen.
Als je hierin investeert, gemotiveerd bent en bereid om te oefenen, bestaat er grote kans dat je weer goed kunt slapen!

Voor deze training van totaal 5 middagen vragen wij een eigen bijdrage van € 37,50 ( inclusief oefeningen en CD)
Men schrijft zich dus in voor de volledige training, aangezien het volgen van 1 enkele les nooit het gewenste resultaat kan bieden.

Er zijn een beperkt aantal plaatsen, geef je dus op tijd op!

nov
29
do
Open Inloop @ Haarlem Schalkwijk
nov 29 @ 09:30 – 16:30
Open Inloop @ Haarlem Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Tussen 09:30 uur en 16:30 uur kunt u altijd:

-zomaar binnenlopen
-een kopje thee of koffie drinken
-kracht opdoen
-informatie halen
-op verhaal komen
-ervaringen uitwisselen
-of gewoon even helemaal niets doen.

Er zijn altijd (getrainde) gastvrouwen en heren aanwezig met een luisterend oor

Yoga op donderdag Haarlem @ Haarlem/Schalkwijk
nov 29 @ 10:00 – 11:15
Yoga op donderdag Haarlem @ Haarlem/Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

De diagnose kanker maakt je in één klap bewust van de kwetsbaarheid van uw lichaam. Het idee van het lichaam als iets dat er gewoon is, als zekerheid, is verdwenen. Te midden van alle turbulentie die de ziekte met zich meebrengt, kan yoga een concreet hulpmiddel zijn. Het is een bewustwordingsproces, waarin je leert kijken naar je eigen geestelijke en lichamelijke mogelijkheden.

Contact maken met je lichaam
De bewegingen in de yoga nodigen je uit om te luisteren naar “hoe het met je is” en brengen je door je beperkingen heen bij je kracht. Helende yoga leert je ontspannen, contact te maken met je lichaam en je bewust te worden van wat er speelt op dit moment. Eenvoudige oefeningen leren je op een natuurlijke wijze met je ziekte om te gaan. Deze lessen zijn goed te volgen tijdens en na de medische behandeling.

Ontspanning
In deze ontspannende, afwisselende bijeenkomsten oefen je om tot rust te komen. Je leert oefeningen die je helpen om weer (meer) te ontspannen, ruimer te ademen, je lichaam beter te voelen en je gedachten meer in het hier en nu te houden. Je hoeft niets te kunnen en geen ervaring te hebben. Yoga is geschikt voor iedereen. Je zult al snel merken hoeveel je zelf kunt doen aan ontspanning.

Begeleiding
De yoga wordt op donderdag gegeven door Lilian Teunissen en Ingrid Aarsen, beide zeer ervaren yogadocenten.  Er is, voor en na de les, altijd gelegenheid om met elkaar te praten en een kopje koffie of thee te drinken in onze gezellige huiskamer.

nov
30
vr
Open Inloop @ Santpoort Noord
nov 30 @ 09:30 – 12:30
Open Inloop @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

Tussen 09:30 uur en 12:30 uur kunt u altijd:

-zomaar binnenlopen
-een kopje thee of koffie drinken
-kracht opdoen
-gewoon even niks doen….
-op verhaal komen
-ervaringen uitwisselen

Er zijn altijd (getrainde) gastvrouwen en heren aanwezig met een luisterend oor

dec
4
di
Open Inloop @ Haarlem Schalkwijk
dec 4 @ 09:30 – 16:30
Open Inloop @ Haarlem Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Tussen 09:30 uur en 16:30 uur kunt u altijd:

-zomaar binnenlopen
-een kopje thee of koffie drinken
-kracht opdoen
-informatie halen
-op verhaal komen
-ervaringen uitwisselen
-of gewoon even helemaal niets doen.

Er zijn altijd (getrainde) gastvrouwen en heren aanwezig met een luisterend oor

Creatieve Expressie Haarlem @ Haarlem Schalkwijk
dec 4 @ 10:00 – 11:30
Creatieve Expressie Haarlem @ Haarlem Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Creativiteit is een ideaal middel om in contact te komen met emoties, te ordenen en om te ontspannen. Even met iets anders bezig zijn, zonder woorden gevoelens uitdrukken, jezelf durven zijn, nieuwe kanten van jezelf ontdekken en je zelfvertrouwen (her)vinden.

Creatieve expressie kan helpen om de ziekte te verwerken en een nieuwe balans in je leven te vinden.

Wat kun je verwachten van creatieve expressie? Bijvoorbeeld:
Kennismaken met creatieve expressie
Verschillende materialen verkennen
Plezier en ontspanning beleven
Spelen met de mogelijkheden

Het doen en ervaren staat centraal. Het gaat om unieke expressie, en niet om het maken van kunstzinnige werkstukken. Je kunt met je handen werken, iets creëren en bij jezelf nieuwe mogelijkheden ontdekken.

Je hebt geen kunstzinnige ervaring nodig om bij ons aan de slag te gaan. De ervaring is dat de meeste mensen met de aangeboden technieken goed uit de voeten kunnen. Iedereen kan dus deelnemen! Je wordt naar behoefte gestimuleerd en begeleid. Onze begeleiders sluiten aan bij je wensen en behoeftes.

Voor en na het de creatieve expressie, is altijd gelegenheid met elkaar te praten, een kop koffie te drinken en in te gaan op individuele vragen.

 

Oncologisch spreekuur @ Haarlem Schalkwijk
dec 4 @ 11:00 – 13:00
Oncologisch spreekuur @ Haarlem Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

De oncologieverpleegkundigen van de Zorgspecialist geven tweewekelijks een spreekuur in het Inloophuis Kennemerland Haarlem.

Het kan verhelderend werken om samen met de oncologieverpleegkundige de zaken op een rijtje te zetten. Samen met jou kijkt zij hoe je jezelf kunt versterken om door elke fase van de ziekte heen te komen. Wat heb je nodig; aan hulp, aan informatie en aan begeleiding en waar kan je wat vinden.

Wat kunnen zij bieden tijdens het spreekuur:
• Adviezen in de voorbereiding van gesprekken met specialisten.
• Praktische tips hoe om te gaan met kanker binnen het gezin/woonsituatie.
• Begeleiding op maat in het vinden van het juiste ritme om door deze ziekte en behandeling te komen.
• Handvatten hoe je je even weer op kunt pakken na afsluiting van de behandeling.
• Eventueel doorverwijzing naar andere hulpverleners.

Het spreekuur gaat op afspraak maar je kunt ook op de dag zelf bellen of er nog plaats is: 023 – 888 53 68.
Aan dit spreekuur zijn geen kosten verbonden

Aanmelding of meer informatie: 023 – 888 53 68.

Zwemmen met SanTwee @ Zwembad PreSport/SanTwee
dec 4 @ 12:00 – 12:45
Zwemmen met SanTwee @ Zwembad PreSport/SanTwee | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Zwembad PreSport in Haarlem biedt in samenwerking met Inloophuis Kennemerland en fysiotherapie praktijk SanTwee iedereen die kanker heeft (gehad) de gelegenheid om in een veilige omgeving te bewegen door te zwemmen.

Kanker en de behandeling ervan hebben een grote impact op de lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Vroeger werd bij ziekte en vermoeidheid vaak rust voorgeschreven. Rust heeft echter als bijwerking dat de conditie nog verder achteruitgaat. Wetenschappelijk onderzoek leert dat voor mensen die ziek zijn (geweest) het juist belangrijk is te bewegen en de conditie voorzichtig en onder begeleiding weer op te bouwen. Belangrijk zijn ook de psychische aspecten van het (samen) bewegen. Het geeft zelfvertrouwen en doet de angst voor inspanning verdwijnen. In het warme zwembadwater (32°C) ben je vrij, je ervaart minder beperkingen en je kunt de belasting op je spieren doseren. Maar bovenal is het genieten, want bewegen is leven! Bewegen in groepsverband is plezierig en motiverend. Je zwemt onder deskundige begeleiding van een oncologisch fysiotherapeut. Deze ziet er op toe dat je jezelf niet te veel, maar ook niet te weinig inspant.

De begeleiding van het zwemmen is in handen van fysiotherapeut Angela van der Putten, zij is verbonden aan de fysiotherapie praktijk SanTwee. Een vrijwilliger van het Inloophuis Kennemerland zal u in de hal ontvangen. Na het zwemmen is er de gelegenheid om nog even iets te drinken in het koffiecorner. Ook hier is een vrijwilliger van ons aanwezig.

Aanmelding of meer informatie
Per e-mail op jet@inloophuiskennemerland.nl of telefoon: 023 – 8885368.

Slaap lekker, slapen kun je leren @ Haarlem Schalkwijk
dec 4 @ 13:30 – 15:00
Slaap lekker, slapen kun je leren @ Haarlem Schalkwijk

Slaap lekker, slapen kun je leren

De cursus ‘Slaap lekker’ volgt het programma van het Sounder Sleep System: een methode voor mensen met slaapproblemen. Denk aan het moeilijk in slaap kunnen komen, vaak wakker worden en niet meteen weer in kunnen slapen of vroeg wakker worden en niet meer kunnen slapen.

De methode geeft je oefeningen, waarbij je met kleine, eenvoudige en zachte bewegingen je gedachten tot rust kunt brengen en je lichaam kunt ontspannen. Het resultaat is een verbeterde kwaliteit van slapen.

Niet kunnen slapen is geen probleem van de nacht, maar een 24-uur- probleem. Vaak ben je overdag te druk geweest of was er veel stress en is de overgang naar de nacht te groot. Daarom niet alleen oefeningen voor de avond of nacht, maar ook voor overdag. Het vergt niet veel tijd, maar het resultaat is verbluffend!

Ellie de Jong is psycholoog en heeft sinds 2008 een praktijk voor Feldenkrais in Haarlem.

De cursus is voor mensen die er moeite voor willen gaan doen om weer te leren slapen. Hoe krijg je de “radio ”in je hoofd zachter en kun je lichaam en geest samen laten vallen.
Als je hierin investeert, gemotiveerd bent en bereid om te oefenen, bestaat er grote kans dat je weer goed kunt slapen!

Voor deze training van totaal 5 middagen vragen wij een eigen bijdrage van € 37,50 ( inclusief oefeningen en CD)
Men schrijft zich dus in voor de volledige training, aangezien het volgen van 1 enkele les nooit het gewenste resultaat kan bieden.

Er zijn een beperkt aantal plaatsen, geef je dus op tijd op!

Massage in Haarlem @ Haarlem Schalkwijk
dec 4 @ 14:30 – 16:15
Massage in Haarlem @ Haarlem Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Mijn naam is Carla den Braber en ik ben een gepassioneerd hardloop- en fitnesstrainster. Tevens ben ik masseuse en personal trainer en heb in juni 2016, mijn certificaat stoelmassage behaald. Tevens heb ik mijn diploma Triggerpoint behandelingen en Manuele lymfedrainage.  Zelf sport ik veel: ik fitness, volg groepslessen zoals Funxtion en BodyBalance, en loop veel hard.

Met veel plezier ga ik in het Inloophuis Kennemerland in Haarlem elke twee weken ontspanningsmassages van 45 minuten geven.

Massage is een bijzondere en krachtige vorm van aanraken. Iemand die kanker heeft en/of behandeld wordt, kan onzeker zijn, en heeft vaak last van angst- en/of stressgevoelens. Door stress krijg je vaak klachten, dan is het juist zo fijn om een ontspanningsmassage te ondergaan.  Deze massage bevordert ontspanning, waardoor het slapen wordt verbeterd. Zorg, aandacht, warmte en contact dragen er toe bij dat je je weer beter gaat voelen.  Deze ontspanningsmassage is ook zéér aan te raden voor naasten en nabestaanden.

Afspraak maken via het Inloophuis Kennemerland in Haarlem, na overleg met huisarts of specialist.
Graag zelf een handdoek meenemen. Tweewekelijks op dinsdag om 14.30 en 15.30 uur

“Een aanraking met aandacht zegt soms meer dan duizend woorden”

Wanneer
Vanaf 17 juli tweewekelijks op donderdag 14.30 en 15.30 uur. Massages zijn alleen mogelijk op afspraak, en na overleg met een behandelend arts of specialist. Je kunt een massage afspraak maken via onze gastvrouwen in het Inloophuis. Voor meer informatie of een afspraak graag contact met ons opnemen, jet@inloophuiskennemerland, 023 – 88 85 367.

Waar
Inloophuis Kennemerland
Da Vinci, centrum voor ontmoeting
Leonardo da Vinciplein 73
2037 RR Haarlem

Kosten
Voor de massages van 45 minuten vragen wij een eigen bijdrage van €7,50. Graag zelf een handdoek meenemen tijdens de afspraak.

 

dec
6
do
Open Inloop @ Haarlem Schalkwijk
dec 6 @ 09:30 – 16:30
Open Inloop @ Haarlem Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Tussen 09:30 uur en 16:30 uur kunt u altijd:

-zomaar binnenlopen
-een kopje thee of koffie drinken
-kracht opdoen
-informatie halen
-op verhaal komen
-ervaringen uitwisselen
-of gewoon even helemaal niets doen.

Er zijn altijd (getrainde) gastvrouwen en heren aanwezig met een luisterend oor

Yoga op donderdag Haarlem @ Haarlem/Schalkwijk
dec 6 @ 10:00 – 11:15
Yoga op donderdag Haarlem @ Haarlem/Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

De diagnose kanker maakt je in één klap bewust van de kwetsbaarheid van uw lichaam. Het idee van het lichaam als iets dat er gewoon is, als zekerheid, is verdwenen. Te midden van alle turbulentie die de ziekte met zich meebrengt, kan yoga een concreet hulpmiddel zijn. Het is een bewustwordingsproces, waarin je leert kijken naar je eigen geestelijke en lichamelijke mogelijkheden.

Contact maken met je lichaam
De bewegingen in de yoga nodigen je uit om te luisteren naar “hoe het met je is” en brengen je door je beperkingen heen bij je kracht. Helende yoga leert je ontspannen, contact te maken met je lichaam en je bewust te worden van wat er speelt op dit moment. Eenvoudige oefeningen leren je op een natuurlijke wijze met je ziekte om te gaan. Deze lessen zijn goed te volgen tijdens en na de medische behandeling.

Ontspanning
In deze ontspannende, afwisselende bijeenkomsten oefen je om tot rust te komen. Je leert oefeningen die je helpen om weer (meer) te ontspannen, ruimer te ademen, je lichaam beter te voelen en je gedachten meer in het hier en nu te houden. Je hoeft niets te kunnen en geen ervaring te hebben. Yoga is geschikt voor iedereen. Je zult al snel merken hoeveel je zelf kunt doen aan ontspanning.

Begeleiding
De yoga wordt op donderdag gegeven door Lilian Teunissen en Ingrid Aarsen, beide zeer ervaren yogadocenten.  Er is, voor en na de les, altijd gelegenheid om met elkaar te praten en een kopje koffie of thee te drinken in onze gezellige huiskamer.

dec
7
vr
Open Inloop @ Santpoort Noord
dec 7 @ 09:30 – 12:30
Open Inloop @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

Tussen 09:30 uur en 12:30 uur kunt u altijd:

-zomaar binnenlopen
-een kopje thee of koffie drinken
-kracht opdoen
-gewoon even niks doen….
-op verhaal komen
-ervaringen uitwisselen

Er zijn altijd (getrainde) gastvrouwen en heren aanwezig met een luisterend oor

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!

Laat je e-mail adres achter en ontvang op regelmatige basis onze nieuwsbrief!

Je hebt je ingeschreven!