Calendar

jan
25
di
Koffie en een luisterend oor aan de keukentafel @ Haarlem/Schalkwijk
jan 25 @ 09:30 – 16:30
Koffie en een luisterend oor aan de keukentafel @ Haarlem/Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Iedere dinsdag en donderdag ben je in Haarlem van harte welkom voor een kopje koffie of thee en een luisterend oor aan de keukentafel. Er zijn ervaren gastvrouwen aanwezig waar je mee in gesprek kan gaan en hier zijn geen kosten aan verbonden.

Waar
Inloophuis Kennemerland
Da Vinci, centrum voor ontmoeting
Leonardo da Vinciplein 73
2037 RR Haarlem

Beeldende Expressie Haarlem @ Haarlem Schalkwijk
jan 25 @ 10:00 – 11:30
Beeldende Expressie Haarlem @ Haarlem Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Beeldende expressie

Het werken met beeldende materialen geeft je de mogelijkheid om op een andere manier dan met woorden uitdrukking te geven aan wat er in je leeft.

 

Het is een moment in de week van stilstaan bij jezelf, en plezier beleven aan het experimenteren met verschillende beeldende materialen en technieken.

Materialen zoals verf, krijt, klei, papier-maché, speksteen en natuurlijke materialen.

Technieken zoals, collage, tekenbeweging, druktechnieken…

 

We werken aan de hand van opdrachten, gericht op voelend ervaren van nieuwe mogelijkheden. Het gaat om het doen en niet om het “mooie” resultaat. Het met je handen werken, alleen maar bezig te zijn met het opdoen van nieuwe ervaringen, het verrast worden door datgene wat er ontstaat, en wat je er aan beleeft helpt om uit je hoofd te komen.

 

Na afloop van het beeldend werken word je uitgenodigd om je ervaringen met elkaar te delen, dat is een keuze. De opgedane ervaring is voor de deelnemer zelf het belangrijkste, het delen kan een meerwaarde hebben in herkenning, bevestiging of andere zienswijze van de andere deelnemers.

 

Ervaringen van deelnemers aan de beeldende expressie:

 

“Eerst twijfel, maar nu vermaak, plezier, en even niet ziek”

 

“Uit mijn comfortzone, maar toch op mijn plek”

 

“Mezelf herontdekken, hervinden”

 

“Weer ruimte in het hoofd en lijf voor creativiteit”

 

“Troostrijk, ervaringen delen en helend”

 

 

Gevoel

Ik word er wel is mismoedig van dat ik,

wat ik voel, niet zeggen kan.

~Toon Hermans~

afspraken in verband met Covid-19

Zwemmen met SanTwee @ Zwembad PreSport/SanTwee
jan 25 @ 12:00 – 12:45
Zwemmen met SanTwee @ Zwembad PreSport/SanTwee | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Zwembad PreSport in Haarlem biedt in samenwerking met Inloophuis Kennemerland en fysiotherapie praktijk SanTwee iedereen die kanker heeft (gehad) de gelegenheid om in een veilige omgeving te bewegen door te zwemmen.

Kanker en de behandeling ervan hebben een grote impact op de lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Vroeger werd bij ziekte en vermoeidheid vaak rust voorgeschreven. Rust heeft echter als bijwerking dat de conditie nog verder achteruitgaat. Wetenschappelijk onderzoek leert dat voor mensen die ziek zijn (geweest) het juist belangrijk is te bewegen en de conditie voorzichtig en onder begeleiding weer op te bouwen. Belangrijk zijn ook de psychische aspecten van het (samen) bewegen. Het geeft zelfvertrouwen en doet de angst voor inspanning verdwijnen. In het warme zwembadwater (32°C) ben je vrij, je ervaart minder beperkingen en je kunt de belasting op je spieren doseren. Maar bovenal is het genieten, want bewegen is leven! Bewegen in groepsverband is plezierig en motiverend. Je zwemt onder deskundige begeleiding van een oncologisch fysiotherapeut. Deze ziet er op toe dat je jezelf niet te veel, maar ook niet te weinig inspant.

De begeleiding van het zwemmen is in handen van fysiotherapeut Angela van der Putten, zij is verbonden aan de fysiotherapie praktijk SanTwee. Een vrijwilliger van het Inloophuis Kennemerland zal u in de hal ontvangen.

Om alles in goede banen te kunnen leiden willen we je graag wijzen op onderstaande afspraken.

Oncologisch zwemmen bij fysio San Twee / afspraken in verband met Covid-19

  • Reserveren is verplicht via mail: reserveren.haarlem@inloophuiskennemerland.nl. Pas na een bevestiging is je zwemafspraak gegarandeerd.
  • Er kunnen per keer maximaal 8 gasten plus de fysiotherapeut in de zwemruimte verblijven
  • Trek je zwemkleding thuis aan, gebruik thuis het toilet en neem badslippers mee
  • In het zwembad wordt er eenrichtingsverkeer gehanteerd
  • Bij het zwembad kan er uitgekleed worden bij het bad en in de kleedkamers aangekleed
  • Kom max 5 minuten voor de les alleen naar het zwembad
  • Het is helaas nog niet mogelijk om nadien koffie te drinken en na te praten

 

Ondank alle maatregelen hopen wij van harte dat je weer het plezier van de zwemoefeningen kan ervaren en kan genieten van de ontspanning in het warme bad.

Massage in Haarlem
jan 25 @ 13:30 – 15:30
Massage in Haarlem

Massage is een bijzondere en krachtige vorm van aanraken. Iemand die kanker heeft en/of behandeld wordt, kan onzeker zijn, en heeft vaak last van angst- en/of stressgevoelens. Door stress krijg je vaak klachten, dan is het juist zo fijn om een ontspanningsmassage te ondergaan.  Deze massage bevordert ontspanning, waardoor het slapen wordt verbeterd. Zorg, aandacht, warmte en contact dragen er toe bij dat je je weer beter gaat voelen.  Deze ontspanningsmassage is ook zéér aan te raden voor naasten en nabestaanden.

“Een aanraking met aandacht zegt soms meer dan duizend woorden”

Op dinsdag verzorgt Carla den Braber onstpanningsmassages. Carla is  een gepassioneerd hardloop- en fitnesstrainster. Tevens is zij (stoel)masseuse en personal trainer. Zij heeft aanvullende diploma’s in Triggerpoint behandelingen en Manuele lymfedrainage.

Heleen Sijtema verzorgt de massages op donderdag. Heleen verzorgt ontspanningsmassages op grond van Rebalancing-technieken. Rebalancing betekent voor haar verbinding, openheid, speelsheid en (ont)moeten. Het lichaam heeft je veel te vertellen en is fijngevoelig en zeer direct.

Wanneer
Iedere 2e en 4e dinsdag  van de maand tussen 13.30 – 15.30 uur.
Iedere 3e donderdag van de maand tussen 13.00 – 15.45 uur

Een massage  duurt 20 minuten en is alleen mogelijk op afspraak, en na overleg met een behandelend arts of specialist. Je kunt een massage afspraak graag contact met ons opnemen,reserveren.haarlem@inloophuiskennemerland.nl , 023 – 88 85 368.

Waar
Inloophuis Kennemerland
Da Vinci, centrum voor ontmoeting
Leonardo da Vinciplein 73
2037 RR Haarlem

Kosten
Wij vragen een eigen bijdrage van €7,50. Graag zelf 2 grote handdoeken meenemen tijdens de afspraak.

 

jan
27
do
Koffie en een luisterend oor aan de keukentafel @ Haarlem/Schalkwijk
jan 27 @ 09:30 – 16:30
Koffie en een luisterend oor aan de keukentafel @ Haarlem/Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Iedere dinsdag en donderdag ben je in Haarlem van harte welkom voor een kopje koffie of thee en een luisterend oor aan de keukentafel. Er zijn ervaren gastvrouwen aanwezig waar je mee in gesprek kan gaan en hier zijn geen kosten aan verbonden.

Waar
Inloophuis Kennemerland
Da Vinci, centrum voor ontmoeting
Leonardo da Vinciplein 73
2037 RR Haarlem

Yoga op donderdag Haarlem @ Haarlem/Schalkwijk
jan 27 @ 10:00 – 11:15
Yoga op donderdag Haarlem @ Haarlem/Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

De diagnose kanker maakt je in één klap bewust van de kwetsbaarheid van uw lichaam. Het idee van het lichaam als iets dat er gewoon is, als zekerheid, is verdwenen. Te midden van alle turbulentie die de ziekte met zich meebrengt, kan yoga een concreet hulpmiddel zijn. Het is een bewustwordingsproces, waarin je leert kijken naar je eigen geestelijke en lichamelijke mogelijkheden.

Contact maken met je lichaam
De bewegingen in de yoga nodigen je uit om te luisteren naar “hoe het met je is” en brengen je door je beperkingen heen bij je kracht. Helende yoga leert je ontspannen, contact te maken met je lichaam en je bewust te worden van wat er speelt op dit moment. Eenvoudige oefeningen leren je op een natuurlijke wijze met je ziekte om te gaan. Deze lessen zijn goed te volgen tijdens en na de medische behandeling.

Ontspanning
In deze ontspannende, afwisselende bijeenkomsten oefen je om tot rust te komen. Je leert oefeningen die je helpen om weer (meer) te ontspannen, ruimer te ademen, je lichaam beter te voelen en je gedachten meer in het hier en nu te houden. Je hoeft niets te kunnen en geen ervaring te hebben. Yoga is geschikt voor iedereen. Je zult al snel merken hoeveel je zelf kunt doen aan ontspanning.

Begeleiding
De yoga wordt op donderdag afwisselend gegeven door Jeanette Vlasman en Lilian Teunissen, twee zeer ervaren yogadocenten.

Afspraken in verband met Covid-19

  • Reserveren is verplicht via mail: reserveren.haarlem@inloophuiskennemerland.nl. Pas na een bevestiging is je yoga-afspraak gegarandeerd.
  • Er kunnen per keer maximaal 6 gasten plus de yogadocent in de yogaruimte verblijven
  • Trek makkelijke kleding thuis aan
  • Neem twee handdoeken mee voor over de yogamat

 

QiGong in Haarlem
jan 27 @ 14:30 – 15:30
QiGong in Haarlem

Wat is Qigong?

Qigong betekent: werken (gong) met de levensenergie (qi). Qigong is al zo’n 5000 jaar lang het best bewaarde geheim van China. Alleen achter de gesloten deuren van tempels en kloosters werd qigong beoefend. Het is een beproefde methode om snel weer meer energie te krijgen. De oefeningen zijn volkomen in balans: als je je armen beweegt, is er een tegenbeweging in je benen enzovoorts, waardoor je je lichaam weer in zijn geheel kunt ervaren. Bovendien kalmeren de bewegingen je geest.

Voor iedereen

Qigong kan door iedereen ongeacht je mogelijkheden gedaan worden. Voor specifieke klachten zijn er speciale oefeningen. Neem makkelijk zittende kleding mee en warme sokken.

Kosten
Gratis proefles
Bij een vervolg betaal je 5 euro per les of te betalen via een strippenkaart.
Aanmelden (verplicht): reserveren.haarlem@inloophuiskennemerland.nl of telefoon 023-8885368

 

 

feb
1
di
Koffie en een luisterend oor aan de keukentafel @ Haarlem/Schalkwijk
feb 1 @ 09:30 – 16:30
Koffie en een luisterend oor aan de keukentafel @ Haarlem/Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Iedere dinsdag en donderdag ben je in Haarlem van harte welkom voor een kopje koffie of thee en een luisterend oor aan de keukentafel. Er zijn ervaren gastvrouwen aanwezig waar je mee in gesprek kan gaan en hier zijn geen kosten aan verbonden.

Waar
Inloophuis Kennemerland
Da Vinci, centrum voor ontmoeting
Leonardo da Vinciplein 73
2037 RR Haarlem

Beeldende Expressie Haarlem @ Haarlem Schalkwijk
feb 1 @ 10:00 – 11:30
Beeldende Expressie Haarlem @ Haarlem Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Beeldende expressie

Het werken met beeldende materialen geeft je de mogelijkheid om op een andere manier dan met woorden uitdrukking te geven aan wat er in je leeft.

 

Het is een moment in de week van stilstaan bij jezelf, en plezier beleven aan het experimenteren met verschillende beeldende materialen en technieken.

Materialen zoals verf, krijt, klei, papier-maché, speksteen en natuurlijke materialen.

Technieken zoals, collage, tekenbeweging, druktechnieken…

 

We werken aan de hand van opdrachten, gericht op voelend ervaren van nieuwe mogelijkheden. Het gaat om het doen en niet om het “mooie” resultaat. Het met je handen werken, alleen maar bezig te zijn met het opdoen van nieuwe ervaringen, het verrast worden door datgene wat er ontstaat, en wat je er aan beleeft helpt om uit je hoofd te komen.

 

Na afloop van het beeldend werken word je uitgenodigd om je ervaringen met elkaar te delen, dat is een keuze. De opgedane ervaring is voor de deelnemer zelf het belangrijkste, het delen kan een meerwaarde hebben in herkenning, bevestiging of andere zienswijze van de andere deelnemers.

 

Ervaringen van deelnemers aan de beeldende expressie:

 

“Eerst twijfel, maar nu vermaak, plezier, en even niet ziek”

 

“Uit mijn comfortzone, maar toch op mijn plek”

 

“Mezelf herontdekken, hervinden”

 

“Weer ruimte in het hoofd en lijf voor creativiteit”

 

“Troostrijk, ervaringen delen en helend”

 

 

Gevoel

Ik word er wel is mismoedig van dat ik,

wat ik voel, niet zeggen kan.

~Toon Hermans~

afspraken in verband met Covid-19

Reiki in Haarlem
feb 1 @ 10:00 – 12:00
Reiki in Haarlem @ Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Door Reiki kan de doorstroming en verdeling van energie in het lichaam verbeterd worden. Naast het zichtbare fysieke lichaam hebben we ook een energetisch lichaam, de aura. Je aura is onderverdeeld in het etherische, het emotionele en het mentale lichaam. Wanneer de energie daarin niet voldoende doorstroomt, kan er op sommige plaatsen teveel energie blijven zitten en op andere plaatsen juist weer te weinig zijn. Lichamelijk kan dat er toe leiden dat organen minder goed gaan functioneren. Ook geestelijk en psychisch kunnen klachten ontstaan: teveel energie ‘in het hoofd’ kan bijvoorbeeld leiden tot piekeren en het gevoel dat men niet echt ‘geaard is’’.

Door de Reiki-gever worden de handen op circa 15 plaatsen/posities gelegd – over de kleding van de ontvanger heen – waardoor de energie weer beter kan gaan door-stromen. Bijna iedereen ervaart het als enorm ontspannend, en het ‘veel beter in je vel zitten’. Daarnaast wordt het lichaam sterker waardoor het zelfherstellend vermogen wordt vergroot.

Reiki wordt over de kleding heen gegeven. Aan te raden is om geen knellende of strakke kleding te dragen en ook geen dikke kleding zoals dikke truien en halsdoeken.

Reiki wordt in beide inloophuizen gegeven door Eddie Alders, Reiki-master.

Waar / Wanneer
Locatie:
Inloophuis Kennemerland
Leonardo Da Vinciplein 73
2037 HR Haarlem
023 – 8885368

Iedere eerste dinsdagochtend van de maand.
Een behandeling duurt 30 tot 40 minuten en start om 10.00 uur en om 11.00 uur.

Kosten en reservering
Reserveren is verplicht via mail: reserveren.haarlem@inloophuiskennemerland.nl. Pas na een bevestiging is je afspraak gegarandeerd.
Voor een Reiki-behandeling vragen wij een eigen bijdrage van € 7,50 per keer.

Afspraken in verband met Covid-19

  • Trek gemakkelijke kleding thuis aan en neem 2 handdoeken mee
Zwemmen met SanTwee @ Zwembad PreSport/SanTwee
feb 1 @ 12:00 – 12:45
Zwemmen met SanTwee @ Zwembad PreSport/SanTwee | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Zwembad PreSport in Haarlem biedt in samenwerking met Inloophuis Kennemerland en fysiotherapie praktijk SanTwee iedereen die kanker heeft (gehad) de gelegenheid om in een veilige omgeving te bewegen door te zwemmen.

Kanker en de behandeling ervan hebben een grote impact op de lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Vroeger werd bij ziekte en vermoeidheid vaak rust voorgeschreven. Rust heeft echter als bijwerking dat de conditie nog verder achteruitgaat. Wetenschappelijk onderzoek leert dat voor mensen die ziek zijn (geweest) het juist belangrijk is te bewegen en de conditie voorzichtig en onder begeleiding weer op te bouwen. Belangrijk zijn ook de psychische aspecten van het (samen) bewegen. Het geeft zelfvertrouwen en doet de angst voor inspanning verdwijnen. In het warme zwembadwater (32°C) ben je vrij, je ervaart minder beperkingen en je kunt de belasting op je spieren doseren. Maar bovenal is het genieten, want bewegen is leven! Bewegen in groepsverband is plezierig en motiverend. Je zwemt onder deskundige begeleiding van een oncologisch fysiotherapeut. Deze ziet er op toe dat je jezelf niet te veel, maar ook niet te weinig inspant.

De begeleiding van het zwemmen is in handen van fysiotherapeut Angela van der Putten, zij is verbonden aan de fysiotherapie praktijk SanTwee. Een vrijwilliger van het Inloophuis Kennemerland zal u in de hal ontvangen.

Om alles in goede banen te kunnen leiden willen we je graag wijzen op onderstaande afspraken.

Oncologisch zwemmen bij fysio San Twee / afspraken in verband met Covid-19

  • Reserveren is verplicht via mail: reserveren.haarlem@inloophuiskennemerland.nl. Pas na een bevestiging is je zwemafspraak gegarandeerd.
  • Er kunnen per keer maximaal 8 gasten plus de fysiotherapeut in de zwemruimte verblijven
  • Trek je zwemkleding thuis aan, gebruik thuis het toilet en neem badslippers mee
  • In het zwembad wordt er eenrichtingsverkeer gehanteerd
  • Bij het zwembad kan er uitgekleed worden bij het bad en in de kleedkamers aangekleed
  • Kom max 5 minuten voor de les alleen naar het zwembad
  • Het is helaas nog niet mogelijk om nadien koffie te drinken en na te praten

 

Ondank alle maatregelen hopen wij van harte dat je weer het plezier van de zwemoefeningen kan ervaren en kan genieten van de ontspanning in het warme bad.

feb
3
do
Koffie en een luisterend oor aan de keukentafel @ Haarlem/Schalkwijk
feb 3 @ 09:30 – 16:30
Koffie en een luisterend oor aan de keukentafel @ Haarlem/Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Iedere dinsdag en donderdag ben je in Haarlem van harte welkom voor een kopje koffie of thee en een luisterend oor aan de keukentafel. Er zijn ervaren gastvrouwen aanwezig waar je mee in gesprek kan gaan en hier zijn geen kosten aan verbonden.

Waar
Inloophuis Kennemerland
Da Vinci, centrum voor ontmoeting
Leonardo da Vinciplein 73
2037 RR Haarlem

Yoga op donderdag Haarlem @ Haarlem/Schalkwijk
feb 3 @ 10:00 – 11:15
Yoga op donderdag Haarlem @ Haarlem/Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

De diagnose kanker maakt je in één klap bewust van de kwetsbaarheid van uw lichaam. Het idee van het lichaam als iets dat er gewoon is, als zekerheid, is verdwenen. Te midden van alle turbulentie die de ziekte met zich meebrengt, kan yoga een concreet hulpmiddel zijn. Het is een bewustwordingsproces, waarin je leert kijken naar je eigen geestelijke en lichamelijke mogelijkheden.

Contact maken met je lichaam
De bewegingen in de yoga nodigen je uit om te luisteren naar “hoe het met je is” en brengen je door je beperkingen heen bij je kracht. Helende yoga leert je ontspannen, contact te maken met je lichaam en je bewust te worden van wat er speelt op dit moment. Eenvoudige oefeningen leren je op een natuurlijke wijze met je ziekte om te gaan. Deze lessen zijn goed te volgen tijdens en na de medische behandeling.

Ontspanning
In deze ontspannende, afwisselende bijeenkomsten oefen je om tot rust te komen. Je leert oefeningen die je helpen om weer (meer) te ontspannen, ruimer te ademen, je lichaam beter te voelen en je gedachten meer in het hier en nu te houden. Je hoeft niets te kunnen en geen ervaring te hebben. Yoga is geschikt voor iedereen. Je zult al snel merken hoeveel je zelf kunt doen aan ontspanning.

Begeleiding
De yoga wordt op donderdag afwisselend gegeven door Jeanette Vlasman en Lilian Teunissen, twee zeer ervaren yogadocenten.

Afspraken in verband met Covid-19

  • Reserveren is verplicht via mail: reserveren.haarlem@inloophuiskennemerland.nl. Pas na een bevestiging is je yoga-afspraak gegarandeerd.
  • Er kunnen per keer maximaal 6 gasten plus de yogadocent in de yogaruimte verblijven
  • Trek makkelijke kleding thuis aan
  • Neem twee handdoeken mee voor over de yogamat

 

feb
8
di
Koffie en een luisterend oor aan de keukentafel @ Haarlem/Schalkwijk
feb 8 @ 09:30 – 16:30
Koffie en een luisterend oor aan de keukentafel @ Haarlem/Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Iedere dinsdag en donderdag ben je in Haarlem van harte welkom voor een kopje koffie of thee en een luisterend oor aan de keukentafel. Er zijn ervaren gastvrouwen aanwezig waar je mee in gesprek kan gaan en hier zijn geen kosten aan verbonden.

Waar
Inloophuis Kennemerland
Da Vinci, centrum voor ontmoeting
Leonardo da Vinciplein 73
2037 RR Haarlem

Beeldende Expressie Haarlem @ Haarlem Schalkwijk
feb 8 @ 10:00 – 11:30
Beeldende Expressie Haarlem @ Haarlem Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Beeldende expressie

Het werken met beeldende materialen geeft je de mogelijkheid om op een andere manier dan met woorden uitdrukking te geven aan wat er in je leeft.

 

Het is een moment in de week van stilstaan bij jezelf, en plezier beleven aan het experimenteren met verschillende beeldende materialen en technieken.

Materialen zoals verf, krijt, klei, papier-maché, speksteen en natuurlijke materialen.

Technieken zoals, collage, tekenbeweging, druktechnieken…

 

We werken aan de hand van opdrachten, gericht op voelend ervaren van nieuwe mogelijkheden. Het gaat om het doen en niet om het “mooie” resultaat. Het met je handen werken, alleen maar bezig te zijn met het opdoen van nieuwe ervaringen, het verrast worden door datgene wat er ontstaat, en wat je er aan beleeft helpt om uit je hoofd te komen.

 

Na afloop van het beeldend werken word je uitgenodigd om je ervaringen met elkaar te delen, dat is een keuze. De opgedane ervaring is voor de deelnemer zelf het belangrijkste, het delen kan een meerwaarde hebben in herkenning, bevestiging of andere zienswijze van de andere deelnemers.

 

Ervaringen van deelnemers aan de beeldende expressie:

 

“Eerst twijfel, maar nu vermaak, plezier, en even niet ziek”

 

“Uit mijn comfortzone, maar toch op mijn plek”

 

“Mezelf herontdekken, hervinden”

 

“Weer ruimte in het hoofd en lijf voor creativiteit”

 

“Troostrijk, ervaringen delen en helend”

 

 

Gevoel

Ik word er wel is mismoedig van dat ik,

wat ik voel, niet zeggen kan.

~Toon Hermans~

afspraken in verband met Covid-19

Zwemmen met SanTwee @ Zwembad PreSport/SanTwee
feb 8 @ 12:00 – 12:45
Zwemmen met SanTwee @ Zwembad PreSport/SanTwee | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Zwembad PreSport in Haarlem biedt in samenwerking met Inloophuis Kennemerland en fysiotherapie praktijk SanTwee iedereen die kanker heeft (gehad) de gelegenheid om in een veilige omgeving te bewegen door te zwemmen.

Kanker en de behandeling ervan hebben een grote impact op de lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Vroeger werd bij ziekte en vermoeidheid vaak rust voorgeschreven. Rust heeft echter als bijwerking dat de conditie nog verder achteruitgaat. Wetenschappelijk onderzoek leert dat voor mensen die ziek zijn (geweest) het juist belangrijk is te bewegen en de conditie voorzichtig en onder begeleiding weer op te bouwen. Belangrijk zijn ook de psychische aspecten van het (samen) bewegen. Het geeft zelfvertrouwen en doet de angst voor inspanning verdwijnen. In het warme zwembadwater (32°C) ben je vrij, je ervaart minder beperkingen en je kunt de belasting op je spieren doseren. Maar bovenal is het genieten, want bewegen is leven! Bewegen in groepsverband is plezierig en motiverend. Je zwemt onder deskundige begeleiding van een oncologisch fysiotherapeut. Deze ziet er op toe dat je jezelf niet te veel, maar ook niet te weinig inspant.

De begeleiding van het zwemmen is in handen van fysiotherapeut Angela van der Putten, zij is verbonden aan de fysiotherapie praktijk SanTwee. Een vrijwilliger van het Inloophuis Kennemerland zal u in de hal ontvangen.

Om alles in goede banen te kunnen leiden willen we je graag wijzen op onderstaande afspraken.

Oncologisch zwemmen bij fysio San Twee / afspraken in verband met Covid-19

  • Reserveren is verplicht via mail: reserveren.haarlem@inloophuiskennemerland.nl. Pas na een bevestiging is je zwemafspraak gegarandeerd.
  • Er kunnen per keer maximaal 8 gasten plus de fysiotherapeut in de zwemruimte verblijven
  • Trek je zwemkleding thuis aan, gebruik thuis het toilet en neem badslippers mee
  • In het zwembad wordt er eenrichtingsverkeer gehanteerd
  • Bij het zwembad kan er uitgekleed worden bij het bad en in de kleedkamers aangekleed
  • Kom max 5 minuten voor de les alleen naar het zwembad
  • Het is helaas nog niet mogelijk om nadien koffie te drinken en na te praten

 

Ondank alle maatregelen hopen wij van harte dat je weer het plezier van de zwemoefeningen kan ervaren en kan genieten van de ontspanning in het warme bad.

feb
10
do
Koffie en een luisterend oor aan de keukentafel @ Haarlem/Schalkwijk
feb 10 @ 09:30 – 16:30
Koffie en een luisterend oor aan de keukentafel @ Haarlem/Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Iedere dinsdag en donderdag ben je in Haarlem van harte welkom voor een kopje koffie of thee en een luisterend oor aan de keukentafel. Er zijn ervaren gastvrouwen aanwezig waar je mee in gesprek kan gaan en hier zijn geen kosten aan verbonden.

Waar
Inloophuis Kennemerland
Da Vinci, centrum voor ontmoeting
Leonardo da Vinciplein 73
2037 RR Haarlem

Yoga op donderdag Haarlem @ Haarlem/Schalkwijk
feb 10 @ 10:00 – 11:15
Yoga op donderdag Haarlem @ Haarlem/Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

De diagnose kanker maakt je in één klap bewust van de kwetsbaarheid van uw lichaam. Het idee van het lichaam als iets dat er gewoon is, als zekerheid, is verdwenen. Te midden van alle turbulentie die de ziekte met zich meebrengt, kan yoga een concreet hulpmiddel zijn. Het is een bewustwordingsproces, waarin je leert kijken naar je eigen geestelijke en lichamelijke mogelijkheden.

Contact maken met je lichaam
De bewegingen in de yoga nodigen je uit om te luisteren naar “hoe het met je is” en brengen je door je beperkingen heen bij je kracht. Helende yoga leert je ontspannen, contact te maken met je lichaam en je bewust te worden van wat er speelt op dit moment. Eenvoudige oefeningen leren je op een natuurlijke wijze met je ziekte om te gaan. Deze lessen zijn goed te volgen tijdens en na de medische behandeling.

Ontspanning
In deze ontspannende, afwisselende bijeenkomsten oefen je om tot rust te komen. Je leert oefeningen die je helpen om weer (meer) te ontspannen, ruimer te ademen, je lichaam beter te voelen en je gedachten meer in het hier en nu te houden. Je hoeft niets te kunnen en geen ervaring te hebben. Yoga is geschikt voor iedereen. Je zult al snel merken hoeveel je zelf kunt doen aan ontspanning.

Begeleiding
De yoga wordt op donderdag afwisselend gegeven door Jeanette Vlasman en Lilian Teunissen, twee zeer ervaren yogadocenten.

Afspraken in verband met Covid-19

  • Reserveren is verplicht via mail: reserveren.haarlem@inloophuiskennemerland.nl. Pas na een bevestiging is je yoga-afspraak gegarandeerd.
  • Er kunnen per keer maximaal 6 gasten plus de yogadocent in de yogaruimte verblijven
  • Trek makkelijke kleding thuis aan
  • Neem twee handdoeken mee voor over de yogamat

 

Lotgenotencontact thema bijeenkomst @ Inloophuis Kennemerland Haarlem
feb 10 @ 14:00 – 15:30
Lotgenotencontact thema bijeenkomst @ Inloophuis Kennemerland Haarlem | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Iedere 2e donderdag van de maand organiseert Yvonne Schulte een lotgenoten bijeenkomst met een thema. Het met elkaar kunnen delen, herkenning en erkenning van elkaars situatie kan veel ruimte geven.

De eigen inbreng en behoefte van de deelnemers zullen een leidraad zijn voor deze middag. In een open en respectvolle sfeer kunnen verschillende thema’s aan de orde komen.

Afspraken in verband met Covid-19

Ondank alle maatregelen hopen wij van harte dat je je welkom voelt

QiGong in Haarlem
feb 10 @ 14:30 – 15:30
QiGong in Haarlem

Wat is Qigong?

Qigong betekent: werken (gong) met de levensenergie (qi). Qigong is al zo’n 5000 jaar lang het best bewaarde geheim van China. Alleen achter de gesloten deuren van tempels en kloosters werd qigong beoefend. Het is een beproefde methode om snel weer meer energie te krijgen. De oefeningen zijn volkomen in balans: als je je armen beweegt, is er een tegenbeweging in je benen enzovoorts, waardoor je je lichaam weer in zijn geheel kunt ervaren. Bovendien kalmeren de bewegingen je geest.

Voor iedereen

Qigong kan door iedereen ongeacht je mogelijkheden gedaan worden. Voor specifieke klachten zijn er speciale oefeningen. Neem makkelijk zittende kleding mee en warme sokken.

Kosten
Gratis proefles
Bij een vervolg betaal je 5 euro per les of te betalen via een strippenkaart.
Aanmelden (verplicht): reserveren.haarlem@inloophuiskennemerland.nl of telefoon 023-8885368

 

 

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!

Laat je e-mail adres achter en ontvang op regelmatige basis onze nieuwsbrief!

Je hebt je ingeschreven!