Calendar

dec
9
ma
Zwemmen in de Heerenduinen – 1 @ zwembad Heerenduinen
dec 9 @ 12:30 – 13:30
Zwemmen in de Heerenduinen - 1 @ zwembad Heerenduinen | IJmuiden | Noord-Holland | Nederland

Zwembad de Heerenduinen biedt in samenwerking met inloophuis Kennemerland en fysiotherapie praktijk Noorder Spaarne iedereen die kanker heeft (gehad) de gelegenheid om in een veilige omgeving te bewegen/zwemmen als bijdrage aan algemeen herstel.

Kanker en de behandeling ervan hebben een grote impact op de lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Vroeger werd bij ziekte en vermoeidheid vaak rust voorgeschreven. Rust heeft echter als bijwerking dat de conditie nog verder achteruitgaat. Wetenschappelijk onderzoek leert dat voor mensen die ziek zijn (geweest) het juist belangrijk is te bewegen en de conditie voorzichtig en onder begeleiding weer op te bouwen. Belangrijk zijn ook de psychische aspecten van het (samen) bewegen. Het geeft zelfvertrouwen en doet de angst voor inspanning verdwijnen.

• In het water ben je vrij, je ervaart minder beperkingen en je kunt de belasting op je spieren doseren.
• Maar bovenal is het genieten, want… bewegen is leven!
• Bewegen in groepsverband is plezierig én motiverend.
• Je zwemt onder deskundige begeleiding. Deze ziet erop toe dat je je niet te veel, maar ook niet te weinig inspant.

De middag is opgedeeld in twee groepen;
De eerste groep zwemt van 12.30 tot 13.30 uur
De tweede groep zwemt van 13.15 uur tot 14.15 uur,

15 minuten is er een overlapping van beide groepen om vrij te zwemmen, de tweede groep heeft ook een kwartier vrij zwemmen aan het eind van het begeleid zwemmen.

De begeleiding van het zwemmen is in handen van de fysiotherapeut, Annette Mariman zij is verbonden aan de praktijk Noorder Spaarne.
Een gastvrouw van het inloophuis Kennemerland zal u in de hal opvangen, na het zwemmen is er gelegenheid om op eigen kosten nog even iets te drinken in het restaurant van het zwembad ook hier zal een gastvrouw aanwezig zijn.

Vakanties van het zwembad betekenen voor ons geen zwemmen op de maandagen die binnen deze vakanties vallen.

 

Zwemmen in de Heerenduinen – 2 @ zwembad Heerenduinen
dec 9 @ 13:15 – 14:15
Zwemmen in de Heerenduinen - 2 @ zwembad Heerenduinen | IJmuiden | Noord-Holland | Nederland

Zwembad de Heerenduinen biedt in samenwerking met inloophuis Kennemerland en fysiotherapie praktijk Noorder Spaarne iedereen die kanker heeft (gehad) de gelegenheid om in een veilige omgeving te bewegen/zwemmen als bijdrage aan algemeen herstel.

Kanker en de behandeling ervan hebben een grote impact op de lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Vroeger werd bij ziekte en vermoeidheid vaak rust voorgeschreven. Rust heeft echter als bijwerking dat de conditie nog verder achteruitgaat. Wetenschappelijk onderzoek leert dat voor mensen die ziek zijn (geweest) het juist belangrijk is te bewegen en de conditie voorzichtig en onder begeleiding weer op te bouwen. Belangrijk zijn ook de psychische aspecten van het (samen) bewegen. Het geeft zelfvertrouwen en doet de angst voor inspanning verdwijnen.

• In het water ben je vrij, je ervaart minder beperkingen en je kunt de belasting op je spieren doseren.
• Maar bovenal is het genieten, want… bewegen is leven!
• Bewegen in groepsverband is plezierig én motiverend.
• Je zwemt onder deskundige begeleiding. Deze ziet erop toe dat je je niet te veel, maar ook niet te weinig inspant.

De middag is opgedeeld in twee groepen;
De eerste groep zwemt van 12.30 tot 13.30 uur
De tweede groep zwemt van 13.15 uur tot 14.15 uur,

15 minuten is er een overlapping van beide groepen om vrij te zwemmen, de tweede groep heeft ook een kwartier vrij zwemmen aan het eind van het begeleid zwemmen.

De begeleiding van het zwemmen is in handen van de fysiotherapeut, Annette Mariman zij is verbonden aan de praktijk Noorder Spaarne.
Een gastvrouw van het inloophuis Kennemerland zal u in de hal opvangen, na het zwemmen is er gelegenheid om op eigen kosten nog even iets te drinken in het restaurant van het zwembad ook hier zal een gastvrouw aanwezig zijn.

Vakanties van het zwembad betekenen voor ons geen zwemmen op de maandagen die binnen deze vakanties vallen.

 

dec
10
di
Open Inloop @ Santpoort Noord
dec 10 @ 09:30 – 16:30
Open Inloop @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

Tussen 09:30 uur en 16:30 uur kunt u altijd:

-zomaar binnenlopen
-een kopje thee of koffie drinken
-kracht opdoen -gewoon even niks doen….
-op verhaal komen
-ervaringen uitwisselen

Er zijn altijd (getrainde) gastvrouwen en heren aanwezig met een luisterend oor

Mindfulness @ Santpoort Noord
dec 10 @ 09:45 – 12:15
Mindfulness @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

Inloophuis Kennemerland start vanaf dinsdag 8 oktober met een cursus Mindfulness. De mindfulness-training helpt je vaardigheden te ontwikkelen om op een andere manier om te gaan met stress en daaraan gerelateerde klachten. Het beoefenen van ‘mindfulness’ of aandacht en het leren leven in het hier en nu staan centraal.

Met behulp van aandachtoefeningen leer je zien hoe automatische reactiepatroon ontstaan en wat deze tot stand brengen. We zijn ons vaak niet bewust van gedachten die automatisch opkomen en al helemaal niet van de invloed die ze kunnen hebben op ons. Door het doen van verschillende oefeningen word je bewuster hoe stress je beïnvloedt. Je leert minder vanuit een automatische reactie te handelen, waardoor stress, angst en lichamelijke klachten afnemen.

De cursus wordt gegeven door Maria van Balen, mindfulness-trainer, gestalt-therapeut en –coach in het Inloophuis Kennemerland, Wulverderlaan51 in Santpoort-Noord.

De bijeenkomsten vinden plaats op dinsdagochtend van 9.45 tot 12.15 uur:

  • 8, 15 en 29 oktober
  • 5, 12, 19 (stiltebijeenkomst van 09.30 – 13.30 ) en 26 november
  • 3 en 10 december 2019

De eigen bijdrage voor deelname bedraagt 75 euro, inclusief werkboek en vier cd’s.

Voor meer informatie: info@inloophuiskennemerland.nl of 023-8885367

Yoga op dinsdag @ Santpoort Noord
dec 10 @ 14:00 – 15:15
Yoga op dinsdag @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

De diagnose kanker maakt je in één klap bewust van de kwetsbaarheid van uw lichaam. Het idee van het lichaam als iets dat er gewoon is, als zekerheid, is verdwenen. Te midden van alle turbulentie die de ziekte met zich meebrengt, kan yoga een concreet hulpmiddel zijn. Het is een bewustwordingsproces, waarin je leert kijken naar je eigen geestelijke en lichamelijke mogelijkheden.

Contact maken met je lichaam
De bewegingen in de yoga nodigen je uit om te luisteren naar “hoe het met je is” en brengen je door je beperkingen heen bij je kracht. Helende yoga leert je ontspannen, contact te maken met je lichaam en je bewust te worden van wat er speelt op dit moment. Eenvoudige oefeningen leren je op een natuurlijke wijze met je ziekte om te gaan. Deze lessen zijn goed te volgen tijdens en na de medische behandeling.

Ontspanning
In deze ontspannende, afwisselende bijeenkomsten oefen je om tot rust te komen. Je leert oefeningen die je helpen om weer (meer) te ontspannen, ruimer te ademen, je lichaam beter te voelen en je gedachten meer in het hier en nu te houden. Je hoeft niets te kunnen en geen ervaring te hebben. Yoga is geschikt voor iedereen. Je zult al snel merken hoeveel je zelf kunt doen aan ontspanning.

Begeleiding
De cursus wordt op dinsdag gegeven door Yet Héman, een zeer ervaren yogadocente.
Naast de oefeningen is er, voor en na de les, altijd de gelegenheid met elkaar te praten en in te gaan op individuele vragen.

dec
11
wo
Open Inloop @ Santpoort Noord
dec 11 @ 09:30 – 12:30
Open Inloop @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

Tussen 09:30 uur en 12:30 uur kunt u altijd:

-zomaar binnenlopen
-een kopje thee of koffie drinken
-kracht opdoen
-gewoon even niks doen….
-op verhaal komen
-ervaringen uitwisselen

Er zijn altijd (getrainde) gastvrouwen en heren aanwezig met een luisterend oor

Yoga op woensdag @ Santpoort Noord
dec 11 @ 09:30 – 10:45
Yoga op woensdag @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

De diagnose kanker maakt je in één klap bewust van de kwetsbaarheid van uw lichaam. Het idee van het lichaam als iets dat er gewoon is, als zekerheid, is verdwenen. Te midden van alle turbulentie die de ziekte met zich meebrengt, kan yoga een concreet hulpmiddel zijn. Het is een bewustwordingsproces, waarin je leert kijken naar je eigen geestelijke en lichamelijke mogelijkheden.

Contact maken met je lichaam
De bewegingen in de yoga nodigen je uit om te luisteren naar “hoe het met je is” en brengen je door je beperkingen heen bij je kracht. Helende yoga leert je ontspannen, contact te maken met je lichaam en je bewust te worden van wat er speelt op dit moment. Eenvoudige oefeningen leren je op een natuurlijke wijze met je ziekte om te gaan. Deze lessen zijn goed te volgen tijdens en na de medische behandeling.

Ontspanning
In deze ontspannende, afwisselende bijeenkomsten oefen je om tot rust te komen. Je leert oefeningen die je helpen om weer (meer) te ontspannen, ruimer te ademen, je lichaam beter te voelen en je gedachten meer in het hier en nu te houden. Je hoeft niets te kunnen en geen ervaring te hebben. Yoga is geschikt voor iedereen. Je zult al snel merken hoeveel je zelf kunt doen aan ontspanning.

Begeleiding
De yoga wordt op woensdag door Inge Bemelmans. Er zijn 2 groepen op woensdagochtend: om 09:45 uur en om 11:15 uur
Naast de oefeningen is er, voor en na de les, altijd de gelegenheid met elkaar te praten en in te gaan op individuele vragen.

Yoga op woensdag @ Santpoort Noord
dec 11 @ 11:00 – 12:15
Yoga op woensdag @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

De diagnose kanker maakt je in één klap bewust van de kwetsbaarheid van uw lichaam. Het idee van het lichaam als iets dat er gewoon is, als zekerheid, is verdwenen. Te midden van alle turbulentie die de ziekte met zich meebrengt, kan yoga een concreet hulpmiddel zijn. Het is een bewustwordingsproces, waarin je leert kijken naar je eigen geestelijke en lichamelijke mogelijkheden.

Contact maken met je lichaam
De bewegingen in de yoga nodigen je uit om te luisteren naar “hoe het met je is” en brengen je door je beperkingen heen bij je kracht. Helende yoga leert je ontspannen, contact te maken met je lichaam en je bewust te worden van wat er speelt op dit moment. Eenvoudige oefeningen leren je op een natuurlijke wijze met je ziekte om te gaan. Deze lessen zijn goed te volgen tijdens en na de medische behandeling.

Ontspanning
In deze ontspannende, afwisselende bijeenkomsten oefen je om tot rust te komen. Je leert oefeningen die je helpen om weer (meer) te ontspannen, ruimer te ademen, je lichaam beter te voelen en je gedachten meer in het hier en nu te houden. Je hoeft niets te kunnen en geen ervaring te hebben. Yoga is geschikt voor iedereen. Je zult al snel merken hoeveel je zelf kunt doen aan ontspanning.

Begeleiding
De yoga wordt op woensdag door Inge Bemelmans. Er zijn 2 groepen op woensdagochtend: om 09:45 uur en om 11:15 uur
Naast de oefeningen is er, voor en na de les, altijd de gelegenheid met elkaar te praten en in te gaan op individuele vragen.

dec
12
do
Open Inloop @ Santpoort Noord
dec 12 @ 09:30 – 16:30
Open Inloop @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

Tussen 09:30 uur en 16:30 uur kunt u altijd:

-zomaar binnenlopen
-een kopje thee of koffie drinken
-kracht opdoen -gewoon even niks doen….
-op verhaal komen
-ervaringen uitwisselen

Er zijn altijd (getrainde) gastvrouwen en heren aanwezig met een luisterend oor

Creatieve Expressie Santpoort @ Santpoort Noord
dec 12 @ 10:00 – 11:30
Creatieve Expressie Santpoort @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

Creativiteit is een ideaal middel om in contact te komen met emoties, te ordenen en om te ontspannen. Even met iets anders bezig zijn, zonder woorden gevoelens uitdrukken, jezelf durven zijn, nieuwe kanten van jezelf ontdekken en je zelfvertrouwen (her)vinden.

Creatieve expressie kan helpen om de ziekte te verwerken en een nieuwe balans in je leven te vinden.

Wat kun je verwachten van creatieve expressie? Bijvoorbeeld:
Kennismaken met creatieve expressie
Verschillende materialen verkennen
Plezier en ontspanning beleven
Spelen met de mogelijkheden

Het doen en ervaren staat centraal. Het gaat om unieke expressie, en niet om het maken van kunstzinnige werkstukken. Je kunt met je handen werken, iets creëren en bij jezelf nieuwe mogelijkheden ontdekken.

Je hebt geen kunstzinnige ervaring nodig om bij ons aan de slag te gaan. De ervaring is dat de meeste mensen met de aangeboden technieken goed uit de voeten kunnen. Iedereen kan dus deelnemen! Je wordt naar behoefte gestimuleerd en begeleid. Onze begeleiders sluiten aan bij je wensen en behoeftes.

Voor en na het de creatieve expressie, is altijd gelegenheid met elkaar te praten, een kop koffie te drinken en in te gaan op individuele vragen.

 

Teken je leven, een getekend leven @ Santpoort Noord
dec 12 @ 13:30 – 15:30
Teken je leven, een getekend leven @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

Teken je leven, een getekend leven

Inloophuis Kennemerland start vanaf donderdag 26 september met een cursus Teken je leven, een getekend leven. Elk leven is het waard om gezien en gehoord te worden. Iedereen heeft een geschiedenis; iets dat meer dan waard is om verbeeld en verteld te worden.

Tijdens de negen bijeenkomsten leer je om verhalen te schrijven, te verwoorden en te verbeelden. Je leert creatief schrijven over jezelf. Je gaat bijzondere momenten herinneren op een originele manier. Je leert simpele tekentechnieken, omgaan met tekenmaterialen en gaat taal en beeld combineren. In de laatste bijeenkomst leer je – met assistentie van een boekbinder – om jouw boek in te binden.

Wat getekend en geschreven wordt, is steeds een verrassing. Of het mooi wordt is niet belangrijk; het is persoonlijk, intiem en uniek. Het resultaat is steeds weer ontroerend.

De cursus wordt gegeven door Eva Durlacher van trainingsbureau Goudader.

De bijeenkomsten vinden plaats op donderdag 26 september, 3, 10, 17 en 31 oktober, 7, 14 en 21 november en 12 december 2019 van 13.30 – 15.30 uur in het Inloophuis Kennemerland, Wulverderlaan 51 in Santpoort-Noord. De eigen bijdrage voor deelname bedraagt 45 euro, inclusief materiaal, jouw persoonlijke boek, koffie/thee en wat lekkers.

Voor meer informatie: info@inloophuiskennemerland.nl of 023-8885367

 

Voetmassage op donderdagmiddag @ Santpoort Noord
dec 12 @ 14:00 – 16:30
Voetmassage op donderdagmiddag @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

Een voetmassage geeft ontspanning, niet alleen in je voeten, die je de hele dag dragen, maar ook in het hele lichaam. Het zorgt voor een goede doorbloeding en stimuleert de energiestromen in het lichaam. Een voetmassage geeft je rust en laat je even stilstaan bij jezelf.

Een keer per maand is er op woensdagmiddag een oncologisch voetverzorgster aanwezig en ben je, op afspraak, van harte welkom voor een fijne voetmassage. Zij kan ook een goed advies geven over bijwerkingen van kanker, zoals bijvoorbeeld nagel- en huidproblemen, neuropathie (pijn) of den dunne droge huid.

dec
13
vr
Open Inloop @ Santpoort Noord
dec 13 @ 09:30 – 12:30
Open Inloop @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

Tussen 09:30 uur en 12:30 uur kunt u altijd:

-zomaar binnenlopen
-een kopje thee of koffie drinken
-kracht opdoen
-gewoon even niks doen….
-op verhaal komen
-ervaringen uitwisselen

Er zijn altijd (getrainde) gastvrouwen en heren aanwezig met een luisterend oor

Koor @ Santpoort Noord
dec 13 @ 10:00 – 12:00
Koor @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

‘Zingen voor je Leven’ koor ‘Viva Vocaal’

Het `Zingen voor je Leven` koor is een initiatief van de landelijke Stichting Kanker in Beeld.
Stichting Inloophuis Kennemerland heeft zorg gedragen voor het oprichten van een koor voor en door mensen met kanker en hun directe naasten.
In 2-wekelijkse bijeenkomsten wordt aandacht besteed aan het fysieke en gevoelsmatige aspect van zang, onder professionele begeleiding van een stemcoach en dirigent.
Op het koor komen mensen, geconfronteerd met kanker, lot- en deelgenoten, elke 2e en 4e vrijdag van de maand van 10.00 tot 12.00 uur bij elkaar om samen te zingen. Een koor waar lief, leed en leven met elkaar gedeeld kan worden, een koor met LEF.

Zingen geeft letterlijk “ruimte”: om je hart te luchten, het (her)vinden van levenskracht en levenslust, plezier en inspiratie. Bovendien biedt samenzingen, sámen zingen, de deelnemers, naast troost, steun en kracht ook plezier en saamhorigheid. Niets uit hoeven leggen en je verbonden voelen met elkaar. Dit alles in een warme en persoonlijke sfeer, waar ruimte is voor een lach en een traan.

Het koor staat onder professionele begeleiding van een ervaren stemcoach en dito dirigent. De eerste, Elise Blesgraaf, start met het fysieke en gevoelsmatige aspect van zingen. Dit met o.a een korte meditatie of visualisatie. Daarna worden adem en stem warmgedraaid voor een ochtend heerlijk samen zingen.
Beide docenten blijven samenwerken wanneer de dirigente, Carole Kroese, vervolgens met het koor aan een repertoire gaat werken dat ondermeer kan worden ingebracht door de koorleden zelf.

Je hoeft geen ervaring te hebben…het plezier in zingen met elkaar staat centraal.

dec
16
ma
Zwemmen in de Heerenduinen – 1 @ zwembad Heerenduinen
dec 16 @ 12:30 – 13:30
Zwemmen in de Heerenduinen - 1 @ zwembad Heerenduinen | IJmuiden | Noord-Holland | Nederland

Zwembad de Heerenduinen biedt in samenwerking met inloophuis Kennemerland en fysiotherapie praktijk Noorder Spaarne iedereen die kanker heeft (gehad) de gelegenheid om in een veilige omgeving te bewegen/zwemmen als bijdrage aan algemeen herstel.

Kanker en de behandeling ervan hebben een grote impact op de lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Vroeger werd bij ziekte en vermoeidheid vaak rust voorgeschreven. Rust heeft echter als bijwerking dat de conditie nog verder achteruitgaat. Wetenschappelijk onderzoek leert dat voor mensen die ziek zijn (geweest) het juist belangrijk is te bewegen en de conditie voorzichtig en onder begeleiding weer op te bouwen. Belangrijk zijn ook de psychische aspecten van het (samen) bewegen. Het geeft zelfvertrouwen en doet de angst voor inspanning verdwijnen.

• In het water ben je vrij, je ervaart minder beperkingen en je kunt de belasting op je spieren doseren.
• Maar bovenal is het genieten, want… bewegen is leven!
• Bewegen in groepsverband is plezierig én motiverend.
• Je zwemt onder deskundige begeleiding. Deze ziet erop toe dat je je niet te veel, maar ook niet te weinig inspant.

De middag is opgedeeld in twee groepen;
De eerste groep zwemt van 12.30 tot 13.30 uur
De tweede groep zwemt van 13.15 uur tot 14.15 uur,

15 minuten is er een overlapping van beide groepen om vrij te zwemmen, de tweede groep heeft ook een kwartier vrij zwemmen aan het eind van het begeleid zwemmen.

De begeleiding van het zwemmen is in handen van de fysiotherapeut, Annette Mariman zij is verbonden aan de praktijk Noorder Spaarne.
Een gastvrouw van het inloophuis Kennemerland zal u in de hal opvangen, na het zwemmen is er gelegenheid om op eigen kosten nog even iets te drinken in het restaurant van het zwembad ook hier zal een gastvrouw aanwezig zijn.

Vakanties van het zwembad betekenen voor ons geen zwemmen op de maandagen die binnen deze vakanties vallen.

 

Zwemmen in de Heerenduinen – 2 @ zwembad Heerenduinen
dec 16 @ 13:15 – 14:15
Zwemmen in de Heerenduinen - 2 @ zwembad Heerenduinen | IJmuiden | Noord-Holland | Nederland

Zwembad de Heerenduinen biedt in samenwerking met inloophuis Kennemerland en fysiotherapie praktijk Noorder Spaarne iedereen die kanker heeft (gehad) de gelegenheid om in een veilige omgeving te bewegen/zwemmen als bijdrage aan algemeen herstel.

Kanker en de behandeling ervan hebben een grote impact op de lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Vroeger werd bij ziekte en vermoeidheid vaak rust voorgeschreven. Rust heeft echter als bijwerking dat de conditie nog verder achteruitgaat. Wetenschappelijk onderzoek leert dat voor mensen die ziek zijn (geweest) het juist belangrijk is te bewegen en de conditie voorzichtig en onder begeleiding weer op te bouwen. Belangrijk zijn ook de psychische aspecten van het (samen) bewegen. Het geeft zelfvertrouwen en doet de angst voor inspanning verdwijnen.

• In het water ben je vrij, je ervaart minder beperkingen en je kunt de belasting op je spieren doseren.
• Maar bovenal is het genieten, want… bewegen is leven!
• Bewegen in groepsverband is plezierig én motiverend.
• Je zwemt onder deskundige begeleiding. Deze ziet erop toe dat je je niet te veel, maar ook niet te weinig inspant.

De middag is opgedeeld in twee groepen;
De eerste groep zwemt van 12.30 tot 13.30 uur
De tweede groep zwemt van 13.15 uur tot 14.15 uur,

15 minuten is er een overlapping van beide groepen om vrij te zwemmen, de tweede groep heeft ook een kwartier vrij zwemmen aan het eind van het begeleid zwemmen.

De begeleiding van het zwemmen is in handen van de fysiotherapeut, Annette Mariman zij is verbonden aan de praktijk Noorder Spaarne.
Een gastvrouw van het inloophuis Kennemerland zal u in de hal opvangen, na het zwemmen is er gelegenheid om op eigen kosten nog even iets te drinken in het restaurant van het zwembad ook hier zal een gastvrouw aanwezig zijn.

Vakanties van het zwembad betekenen voor ons geen zwemmen op de maandagen die binnen deze vakanties vallen.

 

dec
17
di
Open Inloop @ Santpoort Noord
dec 17 @ 09:30 – 16:30
Open Inloop @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

Tussen 09:30 uur en 16:30 uur kunt u altijd:

-zomaar binnenlopen
-een kopje thee of koffie drinken
-kracht opdoen -gewoon even niks doen….
-op verhaal komen
-ervaringen uitwisselen

Er zijn altijd (getrainde) gastvrouwen en heren aanwezig met een luisterend oor

Yoga op dinsdag @ Santpoort Noord
dec 17 @ 14:00 – 15:15
Yoga op dinsdag @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

De diagnose kanker maakt je in één klap bewust van de kwetsbaarheid van uw lichaam. Het idee van het lichaam als iets dat er gewoon is, als zekerheid, is verdwenen. Te midden van alle turbulentie die de ziekte met zich meebrengt, kan yoga een concreet hulpmiddel zijn. Het is een bewustwordingsproces, waarin je leert kijken naar je eigen geestelijke en lichamelijke mogelijkheden.

Contact maken met je lichaam
De bewegingen in de yoga nodigen je uit om te luisteren naar “hoe het met je is” en brengen je door je beperkingen heen bij je kracht. Helende yoga leert je ontspannen, contact te maken met je lichaam en je bewust te worden van wat er speelt op dit moment. Eenvoudige oefeningen leren je op een natuurlijke wijze met je ziekte om te gaan. Deze lessen zijn goed te volgen tijdens en na de medische behandeling.

Ontspanning
In deze ontspannende, afwisselende bijeenkomsten oefen je om tot rust te komen. Je leert oefeningen die je helpen om weer (meer) te ontspannen, ruimer te ademen, je lichaam beter te voelen en je gedachten meer in het hier en nu te houden. Je hoeft niets te kunnen en geen ervaring te hebben. Yoga is geschikt voor iedereen. Je zult al snel merken hoeveel je zelf kunt doen aan ontspanning.

Begeleiding
De cursus wordt op dinsdag gegeven door Yet Héman, een zeer ervaren yogadocente.
Naast de oefeningen is er, voor en na de les, altijd de gelegenheid met elkaar te praten en in te gaan op individuele vragen.

dec
18
wo
Open Inloop @ Santpoort Noord
dec 18 @ 09:30 – 12:30
Open Inloop @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

Tussen 09:30 uur en 12:30 uur kunt u altijd:

-zomaar binnenlopen
-een kopje thee of koffie drinken
-kracht opdoen
-gewoon even niks doen….
-op verhaal komen
-ervaringen uitwisselen

Er zijn altijd (getrainde) gastvrouwen en heren aanwezig met een luisterend oor

Yoga op woensdag @ Santpoort Noord
dec 18 @ 09:30 – 10:45
Yoga op woensdag @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

De diagnose kanker maakt je in één klap bewust van de kwetsbaarheid van uw lichaam. Het idee van het lichaam als iets dat er gewoon is, als zekerheid, is verdwenen. Te midden van alle turbulentie die de ziekte met zich meebrengt, kan yoga een concreet hulpmiddel zijn. Het is een bewustwordingsproces, waarin je leert kijken naar je eigen geestelijke en lichamelijke mogelijkheden.

Contact maken met je lichaam
De bewegingen in de yoga nodigen je uit om te luisteren naar “hoe het met je is” en brengen je door je beperkingen heen bij je kracht. Helende yoga leert je ontspannen, contact te maken met je lichaam en je bewust te worden van wat er speelt op dit moment. Eenvoudige oefeningen leren je op een natuurlijke wijze met je ziekte om te gaan. Deze lessen zijn goed te volgen tijdens en na de medische behandeling.

Ontspanning
In deze ontspannende, afwisselende bijeenkomsten oefen je om tot rust te komen. Je leert oefeningen die je helpen om weer (meer) te ontspannen, ruimer te ademen, je lichaam beter te voelen en je gedachten meer in het hier en nu te houden. Je hoeft niets te kunnen en geen ervaring te hebben. Yoga is geschikt voor iedereen. Je zult al snel merken hoeveel je zelf kunt doen aan ontspanning.

Begeleiding
De yoga wordt op woensdag door Inge Bemelmans. Er zijn 2 groepen op woensdagochtend: om 09:45 uur en om 11:15 uur
Naast de oefeningen is er, voor en na de les, altijd de gelegenheid met elkaar te praten en in te gaan op individuele vragen.

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!

Laat je e-mail adres achter en ontvang op regelmatige basis onze nieuwsbrief!

Je hebt je ingeschreven!