AGENDA

 

Kies de locatie:

apr
22
ma
Zwemmen in de Heerenduinen @ zwembad Heerenduinen
apr 22 @ 12:30 – 14:15
Zwemmen in de Heerenduinen @ zwembad Heerenduinen | IJmuiden | Noord-Holland | Nederland

Zwembad de Heerenduinen biedt in samenwerking met inloophuis Kennemerland en fysiotherapie praktijk Noorder Spaarne iedereen die kanker heeft (gehad) de gelegenheid om in een veilige omgeving te bewegen/zwemmen als bijdrage aan algemeen herstel.

Kanker en de behandeling ervan hebben een grote impact op de lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Vroeger werd bij ziekte en vermoeidheid vaak rust voorgeschreven. Rust heeft echter als bijwerking dat de conditie nog verder achteruitgaat. Wetenschappelijk onderzoek leert dat voor mensen die ziek zijn (geweest) het juist belangrijk is te bewegen en de conditie voorzichtig en onder begeleiding weer op te bouwen. Belangrijk zijn ook de psychische aspecten van het (samen) bewegen. Het geeft zelfvertrouwen en doet de angst voor inspanning verdwijnen.

• In het water ben je vrij, je ervaart minder beperkingen en je kunt de belasting op je spieren doseren.
• Maar bovenal is het genieten, want… bewegen is leven!
• Bewegen in groepsverband is plezierig én motiverend.
• Je zwemt onder deskundige begeleiding. Deze ziet erop toe dat je je niet te veel, maar ook niet te weinig inspant.

De middag is opgedeeld in twee groepen;
De eerste groep zwemt van 12.30 tot 13.30 uur
De tweede groep zwemt van 13.15 uur tot 14.15 uur,

15 minuten is er een overlapping van beide groepen om vrij te zwemmen, de tweede groep heeft ook een kwartier vrij zwemmen aan het eind van het begeleid zwemmen.

De begeleiding van het zwemmen is in handen van de fysiotherapeut, Annette Mariman zij is verbonden aan de praktijk Noorder Spaarne.
Een gastvrouw van het inloophuis Kennemerland zal u in de hal opvangen, na het zwemmen is er gelegenheid om op eigen kosten nog even iets te drinken in het restaurant van het zwembad ook hier zal een gastvrouw aanwezig zijn.

Vakanties van het zwembad betekenen voor ons geen zwemmen op de maandagen die binnen deze vakanties vallen.

 

Zwemmen in de Heerenduinen @ zwembad Heerenduinen
apr 22 @ 13:15 – 14:15
Zwemmen in de Heerenduinen @ zwembad Heerenduinen | IJmuiden | Noord-Holland | Nederland

Zwembad de Heerenduinen biedt in samenwerking met inloophuis Kennemerland en fysiotherapie praktijk Noorder Spaarne iedereen die kanker heeft (gehad) de gelegenheid om in een veilige omgeving te bewegen/zwemmen als bijdrage aan algemeen herstel.

Kanker en de behandeling ervan hebben een grote impact op de lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Vroeger werd bij ziekte en vermoeidheid vaak rust voorgeschreven. Rust heeft echter als bijwerking dat de conditie nog verder achteruitgaat. Wetenschappelijk onderzoek leert dat voor mensen die ziek zijn (geweest) het juist belangrijk is te bewegen en de conditie voorzichtig en onder begeleiding weer op te bouwen. Belangrijk zijn ook de psychische aspecten van het (samen) bewegen. Het geeft zelfvertrouwen en doet de angst voor inspanning verdwijnen.

• In het water ben je vrij, je ervaart minder beperkingen en je kunt de belasting op je spieren doseren.
• Maar bovenal is het genieten, want… bewegen is leven!
• Bewegen in groepsverband is plezierig én motiverend.
• Je zwemt onder deskundige begeleiding. Deze ziet erop toe dat je je niet te veel, maar ook niet te weinig inspant.

De middag is opgedeeld in twee groepen;
De eerste groep zwemt van 12.30 tot 13.30 uur
De tweede groep zwemt van 13.15 uur tot 14.15 uur,

15 minuten is er een overlapping van beide groepen om vrij te zwemmen, de tweede groep heeft ook een kwartier vrij zwemmen aan het eind van het begeleid zwemmen.

De begeleiding van het zwemmen is in handen van de fysiotherapeut, Annette Mariman zij is verbonden aan de praktijk Noorder Spaarne.
Een gastvrouw van het inloophuis Kennemerland zal u in de hal opvangen, na het zwemmen is er gelegenheid om op eigen kosten nog even iets te drinken in het restaurant van het zwembad ook hier zal een gastvrouw aanwezig zijn.

Vakanties van het zwembad betekenen voor ons geen zwemmen op de maandagen die binnen deze vakanties vallen.

 

apr
23
di
Open Inloop @ Santpoort Noord
apr 23 @ 09:30 – 16:30
Open Inloop @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

Tussen 09:30 uur en 16:30 uur kunt u altijd:

-zomaar binnenlopen
-een kopje thee of koffie drinken
-kracht opdoen -gewoon even niks doen….
-op verhaal komen
-ervaringen uitwisselen

Er zijn altijd (getrainde) gastvrouwen en heren aanwezig met een luisterend oor

Open Inloop @ Haarlem Schalkwijk
apr 23 @ 09:30 – 16:30
Open Inloop @ Haarlem Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Tussen 09:30 uur en 16:30 uur kunt u altijd:

-zomaar binnenlopen
-een kopje thee of koffie drinken
-kracht opdoen
-informatie halen
-op verhaal komen
-ervaringen uitwisselen
-of gewoon even helemaal niets doen.

Er zijn altijd (getrainde) gastvrouwen en heren aanwezig met een luisterend oor

Mindfulness @ Santpoort Noord
apr 23 @ 09:45 – 12:15
Mindfulness @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

Wat is “mindfulness”?

  • Niet verdwalen in verleden of toekomst, maar juist aanwezig zijn in het Nu
  • Met open aandacht stil staan bij de aangename gevoelens
  • Nare gevoelens of pijn  niet verdringen, maar ook dáár met aandacht bij blijven
  • Controle over je leven terug krijgen en volwaardig, bewuster leven 

“Van een leven op de automatische piloot naar een leven met aandacht”

De mindfulnesstraining helpt je vaardigheden te ontwikkelen om op een andere manier om te gaan met stress en daaraan gerelateerde klachten. In deze methode staat het beoefenen van ‘mindfulness’ of aandacht centraal, leren leven in het hier en nu. Met behulp van aandachtsoefeningen leer je zien hoe automatische reactiepatronen ontstaan en wat deze tot stand brengen. We zijn ons vaak niet bewust van gedachten die automatisch opkomen en al helemaal niet van de invloed die ze kunnen hebben op ons. Door het doen van verschillende oefeningen word je bewuster hoe stress je beïnvloedt. Je leert minder vanuit een automatische reactie te handelen waardoor stress, angst en lichamelijke klachten afnemen.

Maria van Balen Mindfulnesstrainer, gestalttherapeut en –coach.

Al meer dan 25 jaar werkt Maria in de gezondheidszorg. Samen met twee collega’s heeft zij in 2007 het Mindfulness Centrum Kennemerland opgericht.

Locatie : Inloophuis Kennemerland, Wulverderlaan 51, Santpoort-Noord

Wanneer : 8 dinsdagochtenden van 9.45 uur tot 12.15 uur:
Een terugkomochtend en 1 stiltebijeenkomst van 09:.30-13.30 uur
Data : 29 jan, 5, 12 en 26 febr, 5 en 19 maart, 2 april stiltebijeenkomst, 9 en 23 april 2019
Voor wie : Voor mensen met en na kanker en hun directe naasten
Aanmelden : mail: info@inloophuiskennemerland.nl of tel 023-8885367
Kosten : De eigen bijdrage voor de totale training is 75 euro inclusief werkboek en cd’s

De training bestaat uit:  een telefonische intake; 8 bijeenkomsten van 2,5 uur; stilte bijeenkomst van 4 uur;
een terugkomochtend een werkboek en 4 Cd’s

Creatieve Expressie Haarlem @ Haarlem Schalkwijk
apr 23 @ 10:00 – 11:30
Creatieve Expressie Haarlem @ Haarlem Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Creativiteit is een ideaal middel om in contact te komen met emoties, te ordenen en om te ontspannen. Even met iets anders bezig zijn, zonder woorden gevoelens uitdrukken, jezelf durven zijn, nieuwe kanten van jezelf ontdekken en je zelfvertrouwen (her)vinden.

Creatieve expressie kan helpen om de ziekte te verwerken en een nieuwe balans in je leven te vinden.

Wat kun je verwachten van creatieve expressie? Bijvoorbeeld:
Kennismaken met creatieve expressie
Verschillende materialen verkennen
Plezier en ontspanning beleven
Spelen met de mogelijkheden

Het doen en ervaren staat centraal. Het gaat om unieke expressie, en niet om het maken van kunstzinnige werkstukken. Je kunt met je handen werken, iets creëren en bij jezelf nieuwe mogelijkheden ontdekken.

Je hebt geen kunstzinnige ervaring nodig om bij ons aan de slag te gaan. De ervaring is dat de meeste mensen met de aangeboden technieken goed uit de voeten kunnen. Iedereen kan dus deelnemen! Je wordt naar behoefte gestimuleerd en begeleid. Onze begeleiders sluiten aan bij je wensen en behoeftes.

Voor en na het de creatieve expressie, is altijd gelegenheid met elkaar te praten, een kop koffie te drinken en in te gaan op individuele vragen.

 

Wandel en schrijf je mee? Samen op pad! @ Santpoort Noord
apr 23 @ 10:00 – 11:30
Wandel en schrijf je mee? Samen op pad! @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

We wandelen vaak in de natuur zonder ons volledig bewust te zijn van de natuur om ons heen. Vaak word je afgeleid door gedachten of gesprekken waardoor, de natuur niet volledig tot je komt. De Mindfulness wandeling daagt je uit verbinding te maken met de natuur. Tijdens de Mindfulness wandeling deelt Christel graag het volgende met je: de liefde voor de natuur, Mindfulness & Compassie en schrijven vanuit je hart.

Tijdens de wandeling geef je je over aan wat zich onderweg aandient. Je gaat je verwonderen, stelt je open en luistert bij iedere stap meer en meer naar de taal van je hart. De wandeling wordt weer binnen bij het Inloophuis afgesloten met een creatieve schrijfoefening. Laat je verrassen door je natuurlijke schrijftalent.

De wandelingen worden begeleid door Christel Zwemmer. Christel is Outdoor Lifecoach en Mindfulness & Compassie trainer. Zelf getroffen door borstkanker in 2016, weet Christel als geen ander hoe waardevol de beoefening van Mindfulness & Compassie, wandelen in de natuur, creatief schrijven, de steun en luisterende oren van lotgenoten zijn.

Locatie : Inloophuis Kennemerland, Wulverderlaan 51, Santpoort-Noord
Wanneer : Dinsdagochtend 29 jan, 26 febr, 26 maart, 23 april, 28 mei en 25 juni
Tijd : 10:00 – 11:30 uur
Aanmelden : mail: info@inloophuiskennemerland.nl of telefoon 023-8885367
Kosten : 5 euro per keer (via strippenkaart)

Minimaal 3 deelnemers

Zwemmen met SanTwee @ Zwembad PreSport/SanTwee
apr 23 @ 12:00 – 12:45
Zwemmen met SanTwee @ Zwembad PreSport/SanTwee | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Zwembad PreSport in Haarlem biedt in samenwerking met Inloophuis Kennemerland en fysiotherapie praktijk SanTwee iedereen die kanker heeft (gehad) de gelegenheid om in een veilige omgeving te bewegen door te zwemmen.

Kanker en de behandeling ervan hebben een grote impact op de lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Vroeger werd bij ziekte en vermoeidheid vaak rust voorgeschreven. Rust heeft echter als bijwerking dat de conditie nog verder achteruitgaat. Wetenschappelijk onderzoek leert dat voor mensen die ziek zijn (geweest) het juist belangrijk is te bewegen en de conditie voorzichtig en onder begeleiding weer op te bouwen. Belangrijk zijn ook de psychische aspecten van het (samen) bewegen. Het geeft zelfvertrouwen en doet de angst voor inspanning verdwijnen. In het warme zwembadwater (32°C) ben je vrij, je ervaart minder beperkingen en je kunt de belasting op je spieren doseren. Maar bovenal is het genieten, want bewegen is leven! Bewegen in groepsverband is plezierig en motiverend. Je zwemt onder deskundige begeleiding van een oncologisch fysiotherapeut. Deze ziet er op toe dat je jezelf niet te veel, maar ook niet te weinig inspant.

De begeleiding van het zwemmen is in handen van fysiotherapeut Angela van der Putten, zij is verbonden aan de fysiotherapie praktijk SanTwee. Een vrijwilliger van het Inloophuis Kennemerland zal u in de hal ontvangen. Na het zwemmen is er de gelegenheid om nog even iets te drinken in het koffiecorner. Ook hier is een vrijwilliger van ons aanwezig.

Aanmelding of meer informatie
Per e-mail op manon@inloophuiskennemerland.nl of telefoon: 023 – 8885368.

Yoga op dinsdag @ Santpoort Noord
apr 23 @ 14:00 – 15:15
Yoga op dinsdag @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

De diagnose kanker maakt je in één klap bewust van de kwetsbaarheid van uw lichaam. Het idee van het lichaam als iets dat er gewoon is, als zekerheid, is verdwenen. Te midden van alle turbulentie die de ziekte met zich meebrengt, kan yoga een concreet hulpmiddel zijn. Het is een bewustwordingsproces, waarin je leert kijken naar je eigen geestelijke en lichamelijke mogelijkheden.

Contact maken met je lichaam
De bewegingen in de yoga nodigen je uit om te luisteren naar “hoe het met je is” en brengen je door je beperkingen heen bij je kracht. Helende yoga leert je ontspannen, contact te maken met je lichaam en je bewust te worden van wat er speelt op dit moment. Eenvoudige oefeningen leren je op een natuurlijke wijze met je ziekte om te gaan. Deze lessen zijn goed te volgen tijdens en na de medische behandeling.

Ontspanning
In deze ontspannende, afwisselende bijeenkomsten oefen je om tot rust te komen. Je leert oefeningen die je helpen om weer (meer) te ontspannen, ruimer te ademen, je lichaam beter te voelen en je gedachten meer in het hier en nu te houden. Je hoeft niets te kunnen en geen ervaring te hebben. Yoga is geschikt voor iedereen. Je zult al snel merken hoeveel je zelf kunt doen aan ontspanning.

Begeleiding
De cursus wordt op dinsdag gegeven door Yet Héman, een zeer ervaren yogadocente.
Naast de oefeningen is er, voor en na de les, altijd de gelegenheid met elkaar te praten en in te gaan op individuele vragen.

apr
24
wo
Open Inloop @ Santpoort Noord
apr 24 @ 09:30 – 12:30
Open Inloop @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

Tussen 09:30 uur en 12:30 uur kunt u altijd:

-zomaar binnenlopen
-een kopje thee of koffie drinken
-kracht opdoen
-gewoon even niks doen….
-op verhaal komen
-ervaringen uitwisselen

Er zijn altijd (getrainde) gastvrouwen en heren aanwezig met een luisterend oor

Yoga op woensdag @ Santpoort Noord
apr 24 @ 09:30 – 10:45
Yoga op woensdag @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

De diagnose kanker maakt je in één klap bewust van de kwetsbaarheid van uw lichaam. Het idee van het lichaam als iets dat er gewoon is, als zekerheid, is verdwenen. Te midden van alle turbulentie die de ziekte met zich meebrengt, kan yoga een concreet hulpmiddel zijn. Het is een bewustwordingsproces, waarin je leert kijken naar je eigen geestelijke en lichamelijke mogelijkheden.

Contact maken met je lichaam
De bewegingen in de yoga nodigen je uit om te luisteren naar “hoe het met je is” en brengen je door je beperkingen heen bij je kracht. Helende yoga leert je ontspannen, contact te maken met je lichaam en je bewust te worden van wat er speelt op dit moment. Eenvoudige oefeningen leren je op een natuurlijke wijze met je ziekte om te gaan. Deze lessen zijn goed te volgen tijdens en na de medische behandeling.

Ontspanning
In deze ontspannende, afwisselende bijeenkomsten oefen je om tot rust te komen. Je leert oefeningen die je helpen om weer (meer) te ontspannen, ruimer te ademen, je lichaam beter te voelen en je gedachten meer in het hier en nu te houden. Je hoeft niets te kunnen en geen ervaring te hebben. Yoga is geschikt voor iedereen. Je zult al snel merken hoeveel je zelf kunt doen aan ontspanning.

Begeleiding
De yoga wordt op woensdag door Inge Bemelmans. Er zijn 2 groepen op woensdagochtend: om 09:45 uur en om 11:15 uur
Naast de oefeningen is er, voor en na de les, altijd de gelegenheid met elkaar te praten en in te gaan op individuele vragen.

Yoga op woensdag @ Santpoort Noord
apr 24 @ 11:00 – 12:15
Yoga op woensdag @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

De diagnose kanker maakt je in één klap bewust van de kwetsbaarheid van uw lichaam. Het idee van het lichaam als iets dat er gewoon is, als zekerheid, is verdwenen. Te midden van alle turbulentie die de ziekte met zich meebrengt, kan yoga een concreet hulpmiddel zijn. Het is een bewustwordingsproces, waarin je leert kijken naar je eigen geestelijke en lichamelijke mogelijkheden.

Contact maken met je lichaam
De bewegingen in de yoga nodigen je uit om te luisteren naar “hoe het met je is” en brengen je door je beperkingen heen bij je kracht. Helende yoga leert je ontspannen, contact te maken met je lichaam en je bewust te worden van wat er speelt op dit moment. Eenvoudige oefeningen leren je op een natuurlijke wijze met je ziekte om te gaan. Deze lessen zijn goed te volgen tijdens en na de medische behandeling.

Ontspanning
In deze ontspannende, afwisselende bijeenkomsten oefen je om tot rust te komen. Je leert oefeningen die je helpen om weer (meer) te ontspannen, ruimer te ademen, je lichaam beter te voelen en je gedachten meer in het hier en nu te houden. Je hoeft niets te kunnen en geen ervaring te hebben. Yoga is geschikt voor iedereen. Je zult al snel merken hoeveel je zelf kunt doen aan ontspanning.

Begeleiding
De yoga wordt op woensdag door Inge Bemelmans. Er zijn 2 groepen op woensdagochtend: om 09:45 uur en om 11:15 uur
Naast de oefeningen is er, voor en na de les, altijd de gelegenheid met elkaar te praten en in te gaan op individuele vragen.

apr
25
do
Open Inloop @ Santpoort Noord
apr 25 @ 09:30 – 16:30
Open Inloop @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

Tussen 09:30 uur en 16:30 uur kunt u altijd:

-zomaar binnenlopen
-een kopje thee of koffie drinken
-kracht opdoen -gewoon even niks doen….
-op verhaal komen
-ervaringen uitwisselen

Er zijn altijd (getrainde) gastvrouwen en heren aanwezig met een luisterend oor

Open Inloop @ Haarlem Schalkwijk
apr 25 @ 09:30 – 16:30
Open Inloop @ Haarlem Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

Tussen 09:30 uur en 16:30 uur kunt u altijd:

-zomaar binnenlopen
-een kopje thee of koffie drinken
-kracht opdoen
-informatie halen
-op verhaal komen
-ervaringen uitwisselen
-of gewoon even helemaal niets doen.

Er zijn altijd (getrainde) gastvrouwen en heren aanwezig met een luisterend oor

Creatieve Expressie Santpoort @ Santpoort Noord
apr 25 @ 10:00 – 11:30
Creatieve Expressie Santpoort @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

Creativiteit is een ideaal middel om in contact te komen met emoties, te ordenen en om te ontspannen. Even met iets anders bezig zijn, zonder woorden gevoelens uitdrukken, jezelf durven zijn, nieuwe kanten van jezelf ontdekken en je zelfvertrouwen (her)vinden.

Creatieve expressie kan helpen om de ziekte te verwerken en een nieuwe balans in je leven te vinden.

Wat kun je verwachten van creatieve expressie? Bijvoorbeeld:
Kennismaken met creatieve expressie
Verschillende materialen verkennen
Plezier en ontspanning beleven
Spelen met de mogelijkheden

Het doen en ervaren staat centraal. Het gaat om unieke expressie, en niet om het maken van kunstzinnige werkstukken. Je kunt met je handen werken, iets creëren en bij jezelf nieuwe mogelijkheden ontdekken.

Je hebt geen kunstzinnige ervaring nodig om bij ons aan de slag te gaan. De ervaring is dat de meeste mensen met de aangeboden technieken goed uit de voeten kunnen. Iedereen kan dus deelnemen! Je wordt naar behoefte gestimuleerd en begeleid. Onze begeleiders sluiten aan bij je wensen en behoeftes.

Voor en na het de creatieve expressie, is altijd gelegenheid met elkaar te praten, een kop koffie te drinken en in te gaan op individuele vragen.

 

Yoga op donderdag Haarlem @ Haarlem/Schalkwijk
apr 25 @ 10:00 – 11:15
Yoga op donderdag Haarlem @ Haarlem/Schalkwijk | Haarlem | Noord-Holland | Nederland

De diagnose kanker maakt je in één klap bewust van de kwetsbaarheid van uw lichaam. Het idee van het lichaam als iets dat er gewoon is, als zekerheid, is verdwenen. Te midden van alle turbulentie die de ziekte met zich meebrengt, kan yoga een concreet hulpmiddel zijn. Het is een bewustwordingsproces, waarin je leert kijken naar je eigen geestelijke en lichamelijke mogelijkheden.

Contact maken met je lichaam
De bewegingen in de yoga nodigen je uit om te luisteren naar “hoe het met je is” en brengen je door je beperkingen heen bij je kracht. Helende yoga leert je ontspannen, contact te maken met je lichaam en je bewust te worden van wat er speelt op dit moment. Eenvoudige oefeningen leren je op een natuurlijke wijze met je ziekte om te gaan. Deze lessen zijn goed te volgen tijdens en na de medische behandeling.

Ontspanning
In deze ontspannende, afwisselende bijeenkomsten oefen je om tot rust te komen. Je leert oefeningen die je helpen om weer (meer) te ontspannen, ruimer te ademen, je lichaam beter te voelen en je gedachten meer in het hier en nu te houden. Je hoeft niets te kunnen en geen ervaring te hebben. Yoga is geschikt voor iedereen. Je zult al snel merken hoeveel je zelf kunt doen aan ontspanning.

Begeleiding
De yoga wordt op donderdag afwisselend gegeven door Elsbeth Ophoff, Lilian Teunissen en Ingrid Aarsen, drie zeer ervaren yogadocenten.  Er is, voor en na de les, altijd gelegenheid om met elkaar te praten en een kopje koffie of thee te drinken in onze gezellige huiskamer.

Wandelen in Haarlem @ Haarlem Schalkwijk
apr 25 @ 13:30 – 14:45
Wandelen in Haarlem @ Haarlem Schalkwijk

Wandelen

We wandelen vaak in de natuur zonder ons volledig bewust te zijn van de natuur om ons heen. Vaak word je afgeleid door gedachten of gesprekken waardoor de natuur niet volledig tot je komt. Maar door buiten en in de natuur te zijn, komt er ruimte en rust in je hoofd en lichaam.

Een wandeling daagt je uit verbinding te maken met de natuur. Wandelen brengt je letterlijk en figuurlijk in beweging en heeft vele voordelen:

  • Het blijkt voor veel mensen makkelijker over lastige kwesties te praten als je naast elkaar loopt
  • Wandelen werkt rustgevend en heeft een positief effect op je gemoedstoestand (stresshormonen dalen- gelukshormonen stijgen).
  • Je bent zowel lichamelijk als geestelijk in beweging: je neemt stappen!
  • Een wandeling brengt stilte in je hoofd, waardoor je rust krijgt om te luisteren naar jezelf.
  • Wandelen geeft energie, maakt je alerter en creatiever.

De wandeling wordt afgesloten in het Inloophuis met een kopje koffie of thee en worden begeleid door Carla den Braber.  Carla is een gepassioneerde wandelaar, loop- en fitnesstrainer. Zij geeft tevens wekelijks op dinsdag ontspanningsmassages in het Inloophuis in Haarlem.

 “Wandelen opent onze zintuigen voor ontmoetingen met anderen” ~ Goethe ~

Wanneer: donderdag 25 april 13.30 – 14:45 uur. Vanaf de maand mei iedere 4e dinsdag om 13:00 uur

Waar: Inloophuis Kennemerland in Da Vinci, centrum voor ontmoeting, Leonardo da Vinciplein 73, 2037 RR Haarlem

Kosten: De kosten van de wandeling zijn €5,- per keer (strippenkaart).

apr
26
vr
Massage door Nicole Pancras @ Santpoort Noord
apr 26 @ 09:30 – 11:45

 

Nicole Pancras, masseur

6 jaar geleden heb ik het roer omgegooid en heb ik mijn kantoorbaan omgeruild voor het masseren. Ik ben begonnen met de opleiding tot sportmasseur en raakte steeds enthousiaster over masseren.

Daarna ben ik dan ook allerlei andere cursussen gaan volgen op het gebied van masseren. En ik volg nog regelmatig workshops om mij bij te scholen. Masseren is een mooie manier van communiceren. Aanraking, aandacht en warmte heeft een positieve uitwerking op ieder persoon.

Massage is een geweldige manier om je helemaal te ontspannen en je hoofd leeg te maken.

 

Momenteel geef ik voornamelijk stoelmassages op locatie. Bij bedrijven en evenementen. Bij het inloophuis geef ik ontspanningsmassage met olie of een stoelmassage waarbij ik over de kleding heen masseer. Massages zijn altijd op de persoon afgestemd.

Adem diep in en uit en stel je voor…. Je ligt op een strand, stil, leeg en schoon… Je luistert naar de golven, die in een loom ritme aan komen rollen, breken op het strand en terug vloeien in de zee…. Eindeloos herhalend…. Hoor die golven.. En…Relax….

Tot ziens bij het Inloophuis. 

Afspraak maken via het Inloophuis, na overleg met huisarts of specialist.
Zelf een handdoek meenemen.
Graag gepast € 7,50 voldoen aan de masseur.

Open Inloop @ Santpoort Noord
apr 26 @ 09:30 – 12:30
Open Inloop @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

Tussen 09:30 uur en 12:30 uur kunt u altijd:

-zomaar binnenlopen
-een kopje thee of koffie drinken
-kracht opdoen
-gewoon even niks doen….
-op verhaal komen
-ervaringen uitwisselen

Er zijn altijd (getrainde) gastvrouwen en heren aanwezig met een luisterend oor

Koor @ Santpoort Noord
apr 26 @ 10:00 – 12:00
Koor @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

‘Zingen voor je Leven’ koor ‘Viva Vocaal’

Het `Zingen voor je Leven` koor is een initiatief van de landelijke Stichting Kanker in Beeld.
Stichting Inloophuis Kennemerland heeft zorg gedragen voor het oprichten van een koor voor en door mensen met kanker en hun directe naasten.
In 2-wekelijkse bijeenkomsten wordt aandacht besteed aan het fysieke en gevoelsmatige aspect van zang, onder professionele begeleiding van een stemcoach en dirigent.
Op het koor komen mensen, geconfronteerd met kanker, lot- en deelgenoten, elke 2e en 4e vrijdag van de maand van 10.00 tot 12.00 uur bij elkaar om samen te zingen. Een koor waar lief, leed en leven met elkaar gedeeld kan worden, een koor met LEF.

Zingen geeft letterlijk “ruimte”: om je hart te luchten, het (her)vinden van levenskracht en levenslust, plezier en inspiratie. Bovendien biedt samenzingen, sámen zingen, de deelnemers, naast troost, steun en kracht ook plezier en saamhorigheid. Niets uit hoeven leggen en je verbonden voelen met elkaar. Dit alles in een warme en persoonlijke sfeer, waar ruimte is voor een lach en een traan.

Het koor staat onder professionele begeleiding van een ervaren stemcoach en dito dirigent. De eerste, Elise Blesgraaf, start met het fysieke en gevoelsmatige aspect van zingen. Dit met o.a een korte meditatie of visualisatie. Daarna worden adem en stem warmgedraaid voor een ochtend heerlijk samen zingen.
Beide docenten blijven samenwerken wanneer de dirigente, Carole Kroese, vervolgens met het koor aan een repertoire gaat werken dat ondermeer kan worden ingebracht door de koorleden zelf.

Je hoeft geen ervaring te hebben…het plezier in zingen met elkaar staat centraal.

DOWNLOAD DE MAAND PLANNING SANTPOORT-NOORD

DOWNLOAD DE MAAND PLANNING HAARLEM

OVER HET INLOOPHUIS

 

In het inloophuis kun je:

  • In je kracht komen
  • Een kopje thee of koffie drinken
  • Zomaar binnenlopen
  • Gewoon even helemaal niets doen
  • Ervaringen uitwisselen
  • Of juist even niet met kanker bezig zijn

 

In het inloophuis vind je:

  • Een luisterend oor
  • Hulp, begeleiding & informatie
  • Lotgenoten contact
  • Activiteiten zoals: koor, zwemgroep, yoga & creatieve expressie
  • Kidsclub 6-12 jaar

HIER KUN JE ONS VINDEN

Locatie Santpoort-Noord

Locatie Haarlem/Schalkwijk

ADRESSEN

Locatie Santpoort-Noord
Wulverderlaan 51
2071 BH Santpoort-Noord

Locatie Haarlem/Schalkwijk
Leonardo Da Vinciplein 73
2037 RR Haarlem

OPENINGS TIJDEN


Locatie Santpoort-Noord
Dinsdag van 9:30 tot 16:30
Woensdag van 9:30 tot 12:30
Donderdag van 9:30 tot 16:30
Vrijdag van 9:30 tot 12:30

Locatie Haarlem/Schalkwijk
Dinsdag van 9:30 tot 16:30
Donderdag van 9:30 tot 16:30

VOLG ONS OP FACEBOOK!

EN ZO KUN JE ONS BEREIKEN

Locatie Santpoort-Noord

Telefoon: 023 - 88 85 367
E-mail: info@inloophuiskennemerland.nl

Locatie Haarlem Schalkwijk

Telefoon: 023 - 88 85 368
E-mail: info@inloophuiskennemerland.nl

CONTACT FORMULIER

(c) 2019 Inloophuis Kennemerland i.s.m. MadSpider.nl

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!

Laat je e-mail adres achter en ontvang op regelmatige basis onze nieuwsbrief!

Je hebt je ingeschreven!