AGENDA

Mindfulness

Wanneer:
16 oktober 2018 @ 09:45 – 12:15
2018-10-16T09:45:00+02:00
2018-10-16T12:15:00+02:00
Kosten:
€ 75,- eigen bijdrage, inclusief werkboek en CD's
Contact:
Inloophuis Kennemerland Santpoort
023-8885367
Mindfulness @ Santpoort Noord | Santpoort-Noord | Noord-Holland | Nederland

Wat is “mindfulness”?

  • Niet verdwalen in verleden of toekomst, maar juist aanwezig zijn in het Nu
  • Met open aandacht stil staan bij de aangename gevoelens
  • Nare gevoelens of pijn  niet verdringen, maar ook dáár met aandacht bij blijven
  • Controle over je leven terug krijgen en volwaardig, bewuster leven 

“Van een leven op de automatische piloot naar een leven met aandacht”

De mindfulnesstraining helpt je vaardigheden te ontwikkelen om op een andere manier om te gaan met stress en daaraan gerelateerde klachten. In deze methode staat het beoefenen van ‘mindfulness’ of aandacht centraal, leren leven in het hier en nu. Met behulp van aandachtsoefeningen leer je zien hoe automatische reactiepatronen ontstaan en wat deze tot stand brengen. We zijn ons vaak niet bewust van gedachten die automatisch opkomen en al helemaal niet van de invloed die ze kunnen hebben op ons. Door het doen van verschillende oefeningen word je bewuster hoe stress je beïnvloedt. Je leert minder vanuit een automatische reactie te handelen waardoor stress, angst en lichamelijke klachten afnemen.

Maria van Balen Mindfulnesstrainer, gestalttherapeut en –coach.

Al meer dan 25 jaar werkt Maria in de gezondheidszorg. Samen met twee collega’s heeft zij in 2007 het Mindfulness Centrum Kennemerland opgericht.

Locatie                      Inloophuis Kennemerland, Wulverderlaan 51, Santpoort-Noord
Wanneer               :     8 dinsdagochtenden van 9.45 uur tot 12.15 uur:,
                                    9, 16 en 30 oktober, 6, 13 en 20 november, 4 en 11 december.

Voor wie               :     Voor mensen met en na kanker en hun directe naasten

Aanmelden           :     mail: info@inloophuiskennemerland.nl of tel 023-8885367

Kosten                   :     De eigen bijdrage voor de totale training is €75 inclusief werkboek en cd’s

De training bestaat uit:

– een telefonische intake; 8 bijeenkomsten van 2,5 uur; stilte bijeenkomst van 4 uur; een terugkomochtend een werkboek en 4 Cd’s

OVER HET INLOOPHUIS

In het inloophuis kun je:

  • In je kracht komen
  • Een kopje thee of koffie drinken
  • Zomaar binnenlopen
  • Gewoon even helemaal niets doen
  • Ervaringen uitwisselen
  • Of juist even niet met kanker bezig zijn

 

In het inloophuis vind je:

  • Een luisterend oor
  • Hulp, begeleiding & informatie
  • Lotgenoten contact
  • Activiteiten zoals: koor, zwemgroep, yoga & creatieve expressie
  • Kidsclub 6-12 jaar

HIER KUN JE ONS VINDEN

Locatie Santpoort-Noord

Locatie Haarlem/Schalkwijk

ADRESSEN

 

Locatie Santpoort-Noord

Wulverderlaan 51
2071 BH Santpoort-Noord

Locatie Haarlem/Schalkwijk

Leonardo Da Vinciplein 73
2037 RR Haarlem

OPENINGS TIJDEN


Locatie Santpoort-Noord

Dinsdag van 9:30 tot 16:30
Woensdag van 9:30 tot 16:30
Donderdag van 9:30 tot 16:30
Vrijdag van 9:30 tot 12:30

Locatie Haarlem/Schalkwijk

Dinsdag van 9:30 tot 16:30
Donderdag van 9:30 tot 16:30

VOLG ONS OP FACEBOOK!

EN ZO KUN JE ONS BEREIKEN

Locatie Santpoort-Noord

Telefoon: 023 - 88 85 367
E-mail: info@inloophuiskennemerland.nl

Locatie Haarlem Schalkwijk

Telefoon: 023 - 88 85 368
E-mail: info@inloophuiskennemerland.nl

CONTACT FORMULIER

(c) 2018 Inloophuis Kennemerland i.s.m. MadSpider.nl